| Перец сладкий красный | 934 г |
| Перец чили красный острый | 756 г |
| Соль поваренная пищевая | 210 г |
| Кориандр, семена | 21 г |
| Чеснок | 347 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3368 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 6% | 3304 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.4% | 14000 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 9% | 2235 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 17% | 1176 г |
| Вода | 75.7 г | 2273 г | 3.3% | 6.6% | 3003 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 10.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 153.3 мкг | 900 мкг | 17% | 34% | 587 г |
| альфа Каротин | 12 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.002 мг | 5 мг | 20% | 40% | 499 г |
| бета Криптоксантин | 13.333 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 236.333 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 10.6% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 8.6% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 9.49 мг | 500 мг | 1.9% | 3.8% | 5269 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.289 мг | 5 мг | 5.8% | 11.6% | 1730 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.466 мг | 2 мг | 23.3% | 46.6% | 429 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.127 мкг | 400 мкг | 3.8% | 7.6% | 2644 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 152.58 мг | 90 мг | 169.5% | 339% | 59 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.552 мг | 15 мг | 3.7% | 7.4% | 2717 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.9 мкг | 120 мкг | 5.8% | 11.6% | 1739 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.266 мг | 20 мг | 6.3% | 12.6% | 1580 г |
| Ниацин | 0.595 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 226.8 мг | 2500 мг | 9.1% | 18.2% | 1102 г |
| Кальций, Ca | 76.14 мг | 1000 мг | 7.6% | 15.2% | 1313 г |
| Кремний, Si | 9.452 мг | 30 мг | 31.5% | 63% | 317 г |
| Магний, Mg | 20.23 мг | 400 мг | 5.1% | 10.2% | 1977 г |
| Натрий, Na | 3591.01 мг | 1300 мг | 276.2% | 552.4% | 36 г |
| Сера, S | 1698.29 мг | 1000 мг | 169.8% | 339.6% | 59 г |
| Фосфор, P | 47 мг | 800 мг | 5.9% | 11.8% | 1702 г |
| Хлор, Cl | 5539.27 мг | 2300 мг | 240.8% | 481.6% | 42 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 69.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.24 мг | 18 мг | 6.9% | 13.8% | 1452 г |
| Йод, I | 2.61 мкг | 150 мкг | 1.7% | 3.4% | 5747 г |
| Кобальт, Co | 4.001 мкг | 10 мкг | 40% | 80% | 250 г |
| Литий, Li | 36.287 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2929 мг | 2 мг | 14.6% | 29.2% | 683 г |
| Медь, Cu | 138.19 мкг | 1000 мкг | 13.8% | 27.6% | 724 г |
| Молибден, Mo | 16.13 мкг | 70 мкг | 23% | 46% | 434 г |
| Никель, Ni | 4.66 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.632 мкг | 55 мкг | 4.8% | 9.6% | 2090 г |
| Фтор, F | 4.29 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 93240 г |
| Хром, Cr | 8.59 мкг | 50 мкг | 17.2% | 34.4% | 582 г |
| Цинк, Zn | 0.5238 мг | 12 мг | 4.4% | 8.8% | 2291 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.019 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.135 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.041 г | ~ | |||
| Валин | 0.048 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.019 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.041 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.057 г | ~ | |||
| Лизин | 0.058 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.043 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.027 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.095 г | ~ | |||
| Глицин | 0.025 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.088 г | ~ | |||
| Пролин | 0.029 г | ~ | |||
| Серин | 0.027 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.426 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.134 г | min 16.8 г | 0.8% | 1.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.133 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.096 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.092 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Камкочи Люба ким 2021 составляет 50 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».