| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) | 433 г |
| Горчица Столичная Русская [МЖК] | 9 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Сахар песок | 6 г |
| Яблочный уксус | 2 г |
| Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества [De Cecco] | 16 г |
| Чеснок | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.1 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3056 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2.2% | 8444 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 11.4% | 1600 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 4.7% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.6% | 5000 г |
| Вода | 87.6 г | 2273 г | 3.9% | 7.1% | 2595 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 74.7 мкг | 900 мкг | 8.3% | 15.1% | 1205 г |
| бета Каротин | 0.448 мг | 5 мг | 9% | 16.3% | 1116 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 4.5% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 2.9% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 0.53 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 94340 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.5% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 1.3% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.068 мкг | 400 мкг | 588235 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 16.36 мг | 90 мг | 18.2% | 33% | 550 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 7.1 мкг | 120 мкг | 5.9% | 10.7% | 1690 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.512 мг | 20 мг | 2.6% | 4.7% | 3906 г |
| Ниацин | 0.476 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 224.22 мг | 2500 мг | 9% | 16.3% | 1115 г |
| Кальций, Ca | 15.91 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.9% | 6285 г |
| Кремний, Si | 5.437 мг | 30 мг | 18.1% | 32.8% | 552 г |
| Магний, Mg | 0.98 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 40816 г |
| Натрий, Na | 494.74 мг | 1300 мг | 38.1% | 69.1% | 263 г |
| Сера, S | 14.44 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.5% | 6925 г |
| Фосфор, P | 34.6 мг | 800 мг | 4.3% | 7.8% | 2312 г |
| Хлор, Cl | 793.27 мг | 2300 мг | 34.5% | 62.6% | 290 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 131.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 103.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.523 мг | 18 мг | 2.9% | 5.3% | 3442 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 2.4% | 7500 г |
| Кобальт, Co | 5.77 мкг | 10 мкг | 57.7% | 104.7% | 173 г |
| Литий, Li | 26.066 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1481 мг | 2 мг | 7.4% | 13.4% | 1350 г |
| Медь, Cu | 104.97 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 19.1% | 953 г |
| Молибден, Mo | 8.22 мкг | 70 мкг | 11.7% | 21.2% | 852 г |
| Никель, Ni | 12.041 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 138.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.684 мкг | 55 мкг | 1.2% | 2.2% | 8041 г |
| Фтор, F | 18.14 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.9% | 22051 г |
| Хром, Cr | 5.39 мкг | 50 мкг | 10.8% | 19.6% | 928 г |
| Цинк, Zn | 0.2103 мг | 12 мг | 1.8% | 3.3% | 5706 г |
| Цирконий, Zr | 4.3 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.592 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.8% |
Энергетическая ценность Маринованные помидоры за 30 минут составляет 55,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».