| Куриная грудка (филе) | 450 г |
| Яйцо куриное | 70 г |
| Соус Барбекю [Heinz] | 20 г |
| Чеснок, порошок | 15 г |
| Паприка [Kotanyi] | 5 г |
| Сухари Панировочные [Оттоги] | 55 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 215.2 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 5.9% | 783 г |
| Белки | 29.3 г | 76 г | 38.6% | 17.9% | 259 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 3.5% | 1333 г |
| Углеводы | 14.5 г | 219 г | 6.6% | 3.1% | 1510 г |
| Углеводы (общие) | 2.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
| Вода | 50.3 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4519 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.1 мкг | 900 мкг | 5.8% | 2.7% | 1727 г |
| Ретинол | 0.041 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.101 мг | 1.5 мг | 6.7% | 3.1% | 1485 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.151 мг | 1.8 мг | 8.4% | 3.9% | 1192 г |
| Витамин В4, холин | 130.04 мг | 500 мг | 26% | 12.1% | 384 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.815 мг | 5 мг | 36.3% | 16.9% | 275 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.936 мг | 2 мг | 46.8% | 21.7% | 214 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.283 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.4% | 3257 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.307 мкг | 3 мкг | 10.2% | 4.7% | 977 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.361 мкг | 10 мкг | 3.6% | 1.7% | 2770 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.712 мг | 15 мг | 4.7% | 2.2% | 2107 г |
| Витамин Н, биотин | 3.311 мкг | 50 мкг | 6.6% | 3.1% | 1510 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 8.7223 мг | 20 мг | 43.6% | 20.3% | 229 г |
| Ниацин | 11.518 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.214 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 372.59 мг | 2500 мг | 14.9% | 6.9% | 671 г |
| Кальций, Ca | 20.22 мг | 1000 мг | 2% | 0.9% | 4946 г |
| Магний, Mg | 95.3 мг | 400 мг | 23.8% | 11.1% | 420 г |
| Натрий, Na | 87.35 мг | 1300 мг | 6.7% | 3.1% | 1488 г |
| Сера, S | 271.79 мг | 1000 мг | 27.2% | 12.6% | 368 г |
| Фосфор, P | 226.2 мг | 800 мг | 28.3% | 13.2% | 354 г |
| Хлор, Cl | 106.72 мг | 2300 мг | 4.6% | 2.1% | 2155 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.084 мг | 18 мг | 11.6% | 5.4% | 864 г |
| Йод, I | 9.6 мкг | 150 мкг | 6.4% | 3% | 1563 г |
| Кобальт, Co | 11.124 мкг | 10 мкг | 111.2% | 51.7% | 90 г |
| Марганец, Mn | 0.0602 мг | 2 мг | 3% | 1.4% | 3322 г |
| Медь, Cu | 116.64 мкг | 1000 мкг | 11.7% | 5.4% | 857 г |
| Молибден, Mo | 12.576 мкг | 70 мкг | 18% | 8.4% | 557 г |
| Селен, Se | 29.9 мкг | 55 мкг | 54.4% | 25.3% | 184 г |
| Фтор, F | 146.02 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 1.7% | 2739 г |
| Хром, Cr | 27 мкг | 50 мкг | 54% | 25.1% | 185 г |
| Цинк, Zn | 1.657 мг | 12 мг | 13.8% | 6.4% | 724 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.166 г | ~ | |||
| Валин | 1.52 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.456 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.304 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.289 г | ~ | |||
| Лизин | 2.957 г | ~ | |||
| Метионин | 0.547 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.035 г | ~ | |||
| Треонин | 1.283 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.438 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.242 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.251 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.503 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.313 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.221 г | ~ | |||
| Глицин | 1.057 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.401 г | ~ | |||
| Пролин | 1.178 г | ~ | |||
| Серин | 1.235 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.043 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.51 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 4.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 103.98 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.281 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.761 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.243 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.567 г | min 16.8 г | 9.3% | 4.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.19 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.285 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.004 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.445 г | от 11.2 до 20.6 г | 4% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.386 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.037 г | ~ |
Энергетическая ценность Нагетсы в духовке 22.10.21 составляет 215,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».