| Макароны Шебекино улитки | 45 г |
| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая | 165 г |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные (Кипячение) | 38 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 147.8 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 6% | 1139 г |
| Белки | 16.5 г | 76 г | 21.7% | 14.7% | 461 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 3.5% | 1931 г |
| Углеводы | 14.1 г | 219 г | 6.4% | 4.3% | 1553 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 2% | 3497 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.7 мкг | 900 мкг | 1.7% | 1.2% | 5732 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.2% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 1.6% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 93.65 мг | 500 мг | 18.7% | 12.7% | 534 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.398 мг | 5 мг | 8% | 5.4% | 1256 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 0.9% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.11 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.7% | 3956 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.174 мкг | 3 мкг | 39.1% | 26.5% | 256 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.079 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.5% | 12658 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.448 мг | 15 мг | 3% | 2% | 3348 г |
| Витамин Н, биотин | 1.182 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1.6% | 4230 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.3% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5528 мг | 20 мг | 17.8% | 12% | 563 г |
| Ниацин | 1.171 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.72 мг | 2500 мг | 6.7% | 4.5% | 1500 г |
| Кальций, Ca | 59.74 мг | 1000 мг | 6% | 4.1% | 1674 г |
| Магний, Mg | 34.93 мг | 400 мг | 8.7% | 5.9% | 1145 г |
| Натрий, Na | 368.37 мг | 1300 мг | 28.3% | 19.1% | 353 г |
| Сера, S | 141.59 мг | 1000 мг | 14.2% | 9.6% | 706 г |
| Фосфор, P | 163.1 мг | 800 мг | 20.4% | 13.8% | 490 г |
| Хлор, Cl | 11.74 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.3% | 19591 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.222 мг | 18 мг | 6.8% | 4.6% | 1473 г |
| Йод, I | 74.82 мкг | 150 мкг | 49.9% | 33.8% | 200 г |
| Кобальт, Co | 8.091 мкг | 10 мкг | 80.9% | 54.7% | 124 г |
| Марганец, Mn | 0.0333 мг | 2 мг | 1.7% | 1.2% | 6006 г |
| Медь, Cu | 176.26 мкг | 1000 мкг | 17.6% | 11.9% | 567 г |
| Молибден, Mo | 7.449 мкг | 70 мкг | 10.6% | 7.2% | 940 г |
| Никель, Ni | 7.378 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.93 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 33.257 мкг | 55 мкг | 60.5% | 40.9% | 165 г |
| Стронций, Sr | 2.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 69.59 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.2% | 5748 г |
| Хром, Cr | 37.19 мкг | 50 мкг | 74.4% | 50.3% | 134 г |
| Цинк, Zn | 1.137 мг | 12 мг | 9.5% | 6.4% | 1055 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.206 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.989 г | ~ | |||
| Валин | 0.588 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.28 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.589 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.088 г | ~ | |||
| Лизин | 1.192 г | ~ | |||
| Метионин | 0.447 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.619 г | ~ | |||
| Треонин | 0.571 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.141 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.7 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.234 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.28 г | ~ | |||
| Аланин | 0.78 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.5 г | ~ | |||
| Глицин | 0.566 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.112 г | ~ | |||
| Пролин | 0.443 г | ~ | |||
| Серин | 0.557 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.534 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.172 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 22.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 145.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.053 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.031 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.015 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.031 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.034 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.305 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.019 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.53 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.023 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.182 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.734 г | min 16.8 г | 4.4% | 3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.115 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.563 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.346 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.1% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.053 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.02 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.228 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста с креветками составляет 147,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».