| Финики | 200 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Овсяные хлопья | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 295.2 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 5.9% | 570 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 1.7% | 1949 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 0.9% | 3733 г |
| Углеводы | 66.5 г | 219 г | 30.4% | 10.3% | 329 г |
| Пищевые волокна | 7.1 г | 20 г | 35.5% | 12% | 282 г |
| Вода | 18.4 г | 2273 г | 0.8% | 0.3% | 12353 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.1% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 1.1% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 5.73 мг | 500 мг | 1.1% | 0.4% | 8726 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.795 мг | 5 мг | 15.9% | 5.4% | 629 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 1.8% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.318 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.6% | 2071 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.286 мг | 15 мг | 1.9% | 0.6% | 5245 г |
| Витамин Н, биотин | 3.818 мкг | 50 мкг | 7.6% | 2.6% | 1310 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.7% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0364 мг | 20 мг | 10.2% | 3.5% | 982 г |
| Ниацин | 0.809 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 404.95 мг | 2500 мг | 16.2% | 5.5% | 617 г |
| Кальций, Ca | 64.91 мг | 1000 мг | 6.5% | 2.2% | 1541 г |
| Кремний, Si | 151 мг | 30 мг | 503.3% | 170.5% | 20 г |
| Магний, Mg | 82.05 мг | 400 мг | 20.5% | 6.9% | 488 г |
| Натрий, Na | 29.68 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.8% | 4380 г |
| Сера, S | 9.91 мг | 1000 мг | 1% | 0.3% | 10091 г |
| Фосфор, P | 80.7 мг | 800 мг | 10.1% | 3.4% | 991 г |
| Хлор, Cl | 13.18 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 17451 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 143.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 83.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.364 мг | 18 мг | 13.1% | 4.4% | 761 г |
| Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Кобальт, Co | 0.164 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.5% | 6098 г |
| Литий, Li | 5.455 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4484 мг | 2 мг | 22.4% | 7.6% | 446 г |
| Медь, Cu | 394.09 мкг | 1000 мкг | 39.4% | 13.3% | 254 г |
| Молибден, Mo | 3.818 мкг | 70 мкг | 5.5% | 1.9% | 1833 г |
| Никель, Ni | 22.727 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 57.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.727 мкг | 55 мкг | 5% | 1.7% | 2017 г |
| Стронций, Sr | 72.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.41 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21727 г |
| Хром, Cr | 53.64 мкг | 50 мкг | 107.3% | 36.3% | 93 г |
| Цинк, Zn | 0.5864 мг | 12 мг | 4.9% | 1.7% | 2046 г |
| Цирконий, Zr | 14.73 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.736 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 63 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Конфеты составляет 295,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».