Калорийность Малютка каша. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Малютка каша".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	444 ккал	1684 ккал	26.4%	5.9%	379 г
Белки	17 г	76 г	22.4%	5%	447 г
Жиры	16 г	56 г	28.6%	6.4%	350 г
Углеводы	58 г	219 г	26.5%	6%	378 г
Вода	4 г	2273 г	0.2%		56825 г
Витамины
Витамин А, РЭ	600 мкг	900 мкг	66.7%	15%	150 г
Витамин В1, тиамин	5.5 мг	1.5 мг	366.7%	82.6%	27 г
Витамин В2, рибофлавин	8.9 мг	1.8 мг	494.4%	111.4%	20 г
Витамин В4, холин	60.85 мг	500 мг	12.2%	2.7%	822 г
Витамин В5, пантотеновая	32 мг	5 мг	640%	144.1%	16 г
Витамин В9, фолаты	75 мкг	400 мкг	18.8%	4.2%	533 г
Витамин В12, кобаламин	1.41 мкг	3 мкг	47%	10.6%	213 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	6.45 мг	15 мг	43%	9.7%	233 г
Витамин Н, биотин	17.8 мкг	50 мкг	35.6%	8%	281 г
Витамин К, филлохинон	37.2 мкг	120 мкг	31%	7%	323 г
Витамин РР, НЭ	5045 мг	20 мг	25225%	5681.3%
Макроэлементы
Калий, K	646.85 мг	2500 мг	25.9%	5.8%	386 г
Кальций, Ca	657.5 мг	1000 мг	65.8%	14.8%	152 г
Магний, Mg	82.5 мг	400 мг	20.6%	4.6%	485 г
Натрий, Na	211.65 мг	1300 мг	16.3%	3.7%	614 г
Фосфор, P	610.5 мг	800 мг	76.3%	17.2%	131 г
Хлор, Cl	468 мг	2300 мг	20.3%	4.6%	491 г
Микроэлементы
Железо, Fe	7.78 мг	18 мг	43.2%	9.7%	231 г
Йод, I	66.5 мкг	150 мкг	44.3%	10%	226 г
Марганец, Mn	39.15 мг	2 мг	1957.5%	440.9%	5 г
Медь, Cu	368 мкг	1000 мкг	36.8%	8.3%	272 г
Селен, Se	9.1 мкг	55 мкг	16.5%	3.7%	604 г
Цинк, Zn	4.8 мг	12 мг	40%	9%	250 г

Энергетическая ценность Малютка каша составляет 444 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».