| Курица 1 кат. | 0 г |
| Вода водопроводная питьевая | 2106 г |
| Курица 1 кат. (Варка) | 471 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 124 г |
| Чеснок (Варка без слива) | 14 г |
| Картофель (Варка без слива) | 661 г |
| Морковь (Варка без слива) | 25 г |
| Петрушка свежая | 50 г |
| Яйцо куриное (Варка) | 102 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.4 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 2986 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 9% | 1949 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 8.2% | 2154 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 3.5% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4.4% | 4000 г |
| Вода | 87.9 г | 2273 г | 3.9% | 6.9% | 2586 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48.4 мкг | 900 мкг | 5.4% | 9.6% | 1860 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.215 мг | 5 мг | 4.3% | 7.6% | 2326 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 4.1% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 5% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 21.15 мг | 500 мг | 4.2% | 7.4% | 2364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.202 мг | 5 мг | 4% | 7.1% | 2475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 10.1% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.951 мкг | 400 мкг | 1% | 1.8% | 10124 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.103 мкг | 3 мкг | 3.4% | 6% | 2913 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.01 мг | 90 мг | 5.6% | 9.9% | 1796 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.081 мкг | 10 мкг | 0.8% | 1.4% | 12346 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.149 мг | 15 мг | 1% | 1.8% | 10067 г |
| Витамин Н, биотин | 2.345 мкг | 50 мкг | 4.7% | 8.3% | 2132 г |
| Витамин К, филлохинон | 30.6 мкг | 120 мкг | 25.5% | 45.2% | 392 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7659 мг | 20 мг | 8.8% | 15.6% | 1133 г |
| Ниацин | 1.043 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 185.09 мг | 2500 мг | 7.4% | 13.1% | 1351 г |
| Кальций, Ca | 16.59 мг | 1000 мг | 1.7% | 3% | 6028 г |
| Кремний, Si | 7.749 мг | 30 мг | 25.8% | 45.7% | 387 г |
| Магний, Mg | 11.28 мг | 400 мг | 2.8% | 5% | 3546 г |
| Натрий, Na | 11.83 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.6% | 10989 г |
| Сера, S | 46.11 мг | 1000 мг | 4.6% | 8.2% | 2169 г |
| Фосфор, P | 44 мг | 800 мг | 5.5% | 9.8% | 1818 г |
| Хлор, Cl | 26 мг | 2300 мг | 1.1% | 2% | 8846 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 145.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.579 мг | 18 мг | 3.2% | 5.7% | 3109 г |
| Йод, I | 2.35 мкг | 150 мкг | 1.6% | 2.8% | 6383 г |
| Кобальт, Co | 3.345 мкг | 10 мкг | 33.5% | 59.4% | 299 г |
| Литий, Li | 11.508 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0393 мг | 2 мг | 2% | 3.5% | 5089 г |
| Медь, Cu | 62.32 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 11% | 1605 г |
| Молибден, Mo | 1.927 мкг | 70 мкг | 2.8% | 5% | 3633 г |
| Никель, Ni | 1.067 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 85.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.038 мкг | 55 мкг | 5.5% | 9.8% | 1810 г |
| Стронций, Sr | 1.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.01 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 3.2% | 5479 г |
| Хром, Cr | 2.37 мкг | 50 мкг | 4.7% | 8.3% | 2110 г |
| Цинк, Zn | 0.4795 мг | 12 мг | 4% | 7.1% | 2503 г |
| Цирконий, Zr | 0.44 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.572 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.188 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.271 г | ~ | |||
| Валин | 0.21 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.104 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.163 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.314 г | ~ | |||
| Лизин | 0.341 г | ~ | |||
| Метионин | 0.103 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.159 г | ~ | |||
| Треонин | 0.2 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.176 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.329 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.316 г | ~ | |||
| Аланин | 0.249 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.389 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.272 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.582 г | ~ | |||
| Пролин | 0.189 г | ~ | |||
| Серин | 0.214 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.15 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.055 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 15.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 30.13 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.635 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.193 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.192 г | min 16.8 г | 7.1% | 12.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.229 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.414 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.024 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.424 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 6.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.566 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.051 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп 2110 составляет 56,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».