Мой здоровый рацион

Рецепт Миндаль замоченный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Миндаль замоченный

Миндаль Необжаренный [365 Дней] 200 г
Вода 107 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Миндаль замоченный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 430 ккал 1684 ккал 25.5% 5.9% 392 г
Белки 12.4 г 76 г 16.3% 3.8% 613 г
Жиры 37.8 г 56 г 67.5% 15.7% 148 г
Углеводы 10.4 г 219 г 4.7% 1.1% 2106 г
Вода 39.4 г 2273 г 1.7% 0.4% 5769 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.57 мг 1000 мг 0.2% 63694 г
Магний, Mg 0.35 мг 400 мг 0.1% 114286 г
Натрий, Na 0.31 мг 1300 мг 419355 г
Сера, S 0.35 мг 1000 мг 285714 г
Хлор, Cl 0.49 мг 2300 мг 469388 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0006 мг 2 мг 333333 г
Медь, Cu 0.21 мкг 1000 мкг 476190 г
Молибден, Mo 0.558 мкг 70 мкг 0.8% 0.2% 12545 г
Фтор, F 34.85 мкг 4000 мкг 0.9% 0.2% 11478 г

Энергетическая ценность Миндаль замоченный составляет 430 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».