| Бульон куриный | 800 г |
| Картофель (Варка без слива) | 400 г |
| Репа (Варка без слива) | 120 г |
| Морковь (Варка без слива) | 100 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 120 г |
| Перец сладкий красный (Варка без слива) | 200 г |
| Подсолнечное масло | 5 г |
| Свинина мясная (Варка) | 20 г |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.9 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3308 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 6.5% | 3040 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 4.5% | 4308 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 6.3% | 3129 г |
| Углеводы (общие) | 1.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 9.8% | 2000 г |
| Вода | 86.8 г | 2273 г | 3.8% | 7.5% | 2619 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 141.9 мкг | 900 мкг | 15.8% | 31% | 634 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.883 мг | 5 мг | 17.7% | 34.8% | 566 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.465 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 8.3% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 8.1% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 10.45 мг | 500 мг | 2.1% | 4.1% | 4785 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.143 мг | 5 мг | 2.9% | 5.7% | 3497 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.161 мг | 2 мг | 8.1% | 15.9% | 1242 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.641 мкг | 400 мкг | 1.7% | 3.3% | 6023 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.002 мкг | 3 мкг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.53 мг | 90 мг | 16.1% | 31.6% | 619 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин D3, холекальциферол | 0.001 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.29 мг | 15 мг | 1.9% | 3.7% | 5172 г |
| Витамин Н, биотин | 0.125 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.6% | 40000 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 3.1% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4564 мг | 20 мг | 7.3% | 14.3% | 1373 г |
| Ниацин | 0.495 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.057 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 242.69 мг | 2500 мг | 9.7% | 19.1% | 1030 г |
| Кальций, Ca | 11.68 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.4% | 8562 г |
| Кремний, Si | 13.402 мг | 30 мг | 44.7% | 87.8% | 224 г |
| Магний, Mg | 12.32 мг | 400 мг | 3.1% | 6.1% | 3247 г |
| Натрий, Na | 71.86 мг | 1300 мг | 5.5% | 10.8% | 1809 г |
| Сера, S | 31.67 мг | 1000 мг | 3.2% | 6.3% | 3158 г |
| Фосфор, P | 38.9 мг | 800 мг | 4.9% | 9.6% | 2057 г |
| Хлор, Cl | 22.97 мг | 2300 мг | 1% | 2% | 10013 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 152.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 34.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.555 мг | 18 мг | 3.1% | 6.1% | 3243 г |
| Йод, I | 1.49 мкг | 150 мкг | 1% | 2% | 10067 г |
| Кобальт, Co | 2.128 мкг | 10 мкг | 21.3% | 41.8% | 470 г |
| Литий, Li | 17.166 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0576 мг | 2 мг | 2.9% | 5.7% | 3472 г |
| Медь, Cu | 86.41 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 16.9% | 1157 г |
| Молибден, Mo | 2.515 мкг | 70 мкг | 3.6% | 7.1% | 2783 г |
| Никель, Ni | 1.502 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.23 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 91 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.366 мкг | 55 мкг | 2.5% | 4.9% | 4026 г |
| Стронций, Sr | 1.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.93 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 44793 г |
| Хром, Cr | 2.13 мкг | 50 мкг | 4.3% | 8.4% | 2347 г |
| Цинк, Zn | 0.3446 мг | 12 мг | 2.9% | 5.7% | 3482 г |
| Цирконий, Zr | 0.42 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.363 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.244 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.067 г | ~ | |||
| Валин | 0.062 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.026 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.054 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.076 г | ~ | |||
| Лизин | 0.085 г | ~ | |||
| Метионин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Треонин | 0.052 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.074 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.353 г | ~ | |||
| Аланин | 0.054 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.112 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.05 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.159 г | ~ | |||
| Пролин | 0.045 г | ~ | |||
| Серин | 0.051 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.043 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 12.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.97 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.581 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.259 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.094 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.537 г | min 16.8 г | 3.2% | 6.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.061 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.527 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.36 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.2% | 6.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.347 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп овощной на курином бульоне составляет 50,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».