| Начинка для Levengi Welsy | 50 г |
| Куриная грудка (филе) | 100 г |
| Рис белый длиннозерный, быстроразваривающийся, обогащенный, сухой | 70 г |
| Кизиловый Соус [Кинто] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 220.6 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 5.9% | 763 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 7.3% | 618 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 2.9% | 1556 г |
| Углеводы | 34 г | 219 г | 15.5% | 7% | 644 г |
| Углеводы (общие) | 23.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.6% | 2857 г |
| Вода | 48.6 г | 2273 г | 2.1% | 1% | 4677 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.4% | 11538 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.301 мг | 1.5 мг | 20.1% | 9.1% | 498 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 1% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 36.01 мг | 500 мг | 7.2% | 3.3% | 1389 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.747 мг | 5 мг | 14.9% | 6.8% | 669 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.386 мг | 2 мг | 19.3% | 8.7% | 518 г |
| Витамин В9, фолаты | 136.724 мкг | 400 мкг | 34.2% | 15.5% | 293 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.084 мкг | 3 мкг | 2.8% | 1.3% | 3571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 111111 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.33 мг | 15 мг | 2.2% | 1% | 4545 г |
| бета Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.053 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.011 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.089 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 56180 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.2034 мг | 20 мг | 26% | 11.8% | 384 г |
| Ниацин | 4.401 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.72 мг | 2500 мг | 5.6% | 2.5% | 1777 г |
| Кальций, Ca | 12.49 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.5% | 8006 г |
| Кремний, Si | 2.06 мг | 30 мг | 6.9% | 3.1% | 1456 г |
| Магний, Mg | 42.44 мг | 400 мг | 10.6% | 4.8% | 943 г |
| Натрий, Na | 27.08 мг | 1300 мг | 2.1% | 1% | 4801 г |
| Сера, S | 115.36 мг | 1000 мг | 11.5% | 5.2% | 867 г |
| Фосфор, P | 113 мг | 800 мг | 14.1% | 6.4% | 708 г |
| Хлор, Cl | 31.66 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.6% | 7265 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.394 мг | 18 мг | 13.3% | 6% | 752 г |
| Йод, I | 2.51 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.8% | 5976 г |
| Кобальт, Co | 3.851 мкг | 10 мкг | 38.5% | 17.5% | 260 г |
| Литий, Li | 0.096 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.349 мг | 2 мг | 17.5% | 7.9% | 573 г |
| Медь, Cu | 99.67 мкг | 1000 мкг | 10% | 4.5% | 1003 г |
| Молибден, Mo | 4.535 мкг | 70 мкг | 6.5% | 2.9% | 1544 г |
| Никель, Ni | 6.523 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.71 мкг | 55 мкг | 35.8% | 16.2% | 279 г |
| Стронций, Sr | 0.12 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.54 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.9% | 5295 г |
| Хром, Cr | 10.02 мкг | 50 мкг | 20% | 9.1% | 499 г |
| Цинк, Zn | 1.0092 мг | 12 мг | 8.4% | 3.8% | 1189 г |
| Цирконий, Zr | 0.21 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.903 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.999 г | ~ | |||
| Валин | 0.693 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.595 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.579 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.028 г | ~ | |||
| Лизин | 1.133 г | ~ | |||
| Метионин | 0.243 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.363 г | ~ | |||
| Треонин | 0.545 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.188 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.566 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.831 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.658 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.054 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.084 г | ~ | |||
| Глицин | 0.508 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.649 г | ~ | |||
| Пролин | 0.569 г | ~ | |||
| Серин | 0.535 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.445 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.222 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 10.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 12.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.14 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.022 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.005 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.004 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.011 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.015 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.068 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.501 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.126 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.99 г | min 16.8 г | 5.9% | 2.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.072 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.787 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.038 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.082 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.551 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.8% | 6.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.281 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.253 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица с левенги Welsy составляет 220,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».