| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340.2 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 495 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 5.2% | 567 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1.6% | 1867 г |
| Углеводы | 68.2 г | 219 г | 31.1% | 9.1% | 321 г |
| Пищевые волокна | 6.2 г | 20 г | 31% | 9.1% | 323 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.24 мг | 1.5 мг | 16% | 4.7% | 625 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 2% | 1500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 322 мг | 2500 мг | 12.9% | 3.8% | 776 г |
| Магний, Mg | 87 мг | 400 мг | 21.8% | 6.4% | 460 г |
| Фосфор, P | 344.5 мг | 800 мг | 43.1% | 12.7% | 232 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.2 мг | 18 мг | 12.2% | 3.6% | 818 г |
Энергетическая ценность Хлопья фермерские из зеленой гречки составляет 340,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».