| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 10.1 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 129.2 г |
| Кефир 1% жирности (Запекание) | 69.5 г |
| Кедровая клетчатка ФОРТЕ | 21.2 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.8 г |
| Кориандр, семена | 0.6 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 0.5 г |
| Чеснок сушеный 24.08.22 | 0.3 г |
| КУКУРУЗНЫЕ НАТУРАЛЬНыЕ ОТРУБИ | 39 г |
| Сахарозаменитель [Prebio Sweet] | 0.3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.8 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1855 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 17.4% | 633 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 3% | 3733 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 4% | 2772 г |
| Углеводы (общие) | 2.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 20.1 г | 20 г | 100.5% | 110.7% | 100 г |
| Вода | 50.9 г | 2273 г | 2.2% | 2.4% | 4466 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 4.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.5 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.8% | 13846 г |
| альфа Каротин | 1.569 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 1.5% | 7246 г |
| бета Криптоксантин | 16.313 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 49.958 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 1.3% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.477 мг | 1.8 мг | 26.5% | 29.2% | 377 г |
| Витамин В4, холин | 30.26 мг | 500 мг | 6.1% | 6.7% | 1652 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.24 мг | 5 мг | 4.8% | 5.3% | 2083 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 1.3% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.617 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.4% | 24737 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.123 мкг | 3 мкг | 4.1% | 4.5% | 2439 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.2% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.078 мг | 15 мг | 0.5% | 0.6% | 19231 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.705 мкг | 50 мкг | 11.4% | 12.6% | 876 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1993 мг | 20 мг | 11% | 12.1% | 909 г |
| Ниацин | 0.178 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.019 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.35 мг | 2500 мг | 6.7% | 7.4% | 1494 г |
| Кальций, Ca | 365.69 мг | 1000 мг | 36.6% | 40.3% | 273 г |
| Кремний, Si | 0.013 мг | 30 мг | 230769 г | ||
| Магний, Mg | 13.89 мг | 400 мг | 3.5% | 3.9% | 2880 г |
| Натрий, Na | 874.94 мг | 1300 мг | 67.3% | 74.1% | 149 г |
| Сера, S | 134.73 мг | 1000 мг | 13.5% | 14.9% | 742 г |
| Фосфор, P | 169 мг | 800 мг | 21.1% | 23.2% | 473 г |
| Хлор, Cl | 404.77 мг | 2300 мг | 17.6% | 19.4% | 568 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.852 мг | 18 мг | 4.7% | 5.2% | 2113 г |
| Йод, I | 6.58 мкг | 150 мкг | 4.4% | 4.8% | 2280 г |
| Кобальт, Co | 1.115 мкг | 10 мкг | 11.2% | 12.3% | 897 г |
| Литий, Li | 0.015 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0223 мг | 2 мг | 1.1% | 1.2% | 8969 г |
| Медь, Cu | 47.11 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 5.2% | 2123 г |
| Молибден, Mo | 5.036 мкг | 70 мкг | 7.2% | 7.9% | 1390 г |
| Никель, Ni | 0.083 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.17 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.322 мкг | 55 мкг | 24.2% | 26.7% | 413 г |
| Стронций, Sr | 5.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.94 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 57637 г |
| Хром, Cr | 2.93 мкг | 50 мкг | 5.9% | 6.5% | 1706 г |
| Цинк, Zn | 0.3377 мг | 12 мг | 2.8% | 3.1% | 3553 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.14 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.425 г | ~ | |||
| Валин | 0.506 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.171 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.431 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.629 г | ~ | |||
| Лизин | 0.465 г | ~ | |||
| Метионин | 0.28 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.47 г | ~ | |||
| Треонин | 0.328 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.116 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.458 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.729 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.472 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.696 г | ~ | |||
| Глицин | 0.268 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.035 г | ~ | |||
| Пролин | 0.279 г | ~ | |||
| Серин | 0.519 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.274 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.191 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.06 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.607 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.153 г | min 16.8 г | 0.9% | 1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.043 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлеб из отрубей 26.04 составляет 90,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».