| Подсолнечное масло | 300 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Лимон | 20 г |
| Горчица столовая | 8 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Сахар песок | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 722.7 ккал | 1684 ккал | 42.9% | 5.9% | 233 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 0.3% | 4000 г |
| Жиры | 78.2 г | 56 г | 139.6% | 19.3% | 72 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.2% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 15.4 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 14760 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.4 мкг | 900 мкг | 3.7% | 0.5% | 2695 г |
| Ретинол | 0.032 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 62500 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.1% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 0.5% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 32.51 мг | 500 мг | 6.5% | 0.9% | 1538 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.176 мг | 5 мг | 3.5% | 0.5% | 2841 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 0.2% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.355 мкг | 400 мкг | 0.3% | 29520 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.066 мкг | 3 мкг | 2.2% | 0.3% | 4545 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.05 мг | 90 мг | 2.3% | 0.3% | 4390 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.281 мкг | 10 мкг | 2.8% | 0.4% | 3559 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 33.892 мг | 15 мг | 225.9% | 31.3% | 44 г |
| Витамин Н, биотин | 2.583 мкг | 50 мкг | 5.2% | 0.7% | 1936 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.2 мкг | 120 мкг | 3.5% | 0.5% | 2857 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4876 мг | 20 мг | 2.4% | 0.3% | 4102 г |
| Ниацин | 0.029 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.96 мг | 2500 мг | 1.2% | 0.2% | 8075 г |
| Кальций, Ca | 16.1 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.2% | 6211 г |
| Кремний, Si | 0.102 мг | 30 мг | 0.3% | 29412 г | |
| Магний, Mg | 4.93 мг | 400 мг | 1.2% | 0.2% | 8114 г |
| Натрий, Na | 538.65 мг | 1300 мг | 41.4% | 5.7% | 241 г |
| Сера, S | 25.32 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.3% | 3949 г |
| Фосфор, P | 32.5 мг | 800 мг | 4.1% | 0.6% | 2462 г |
| Хлор, Cl | 783.5 мг | 2300 мг | 34.1% | 4.7% | 294 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.615 мг | 18 мг | 3.4% | 0.5% | 2927 г |
| Йод, I | 2.56 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.2% | 5859 г |
| Кобальт, Co | 1.522 мкг | 10 мкг | 15.2% | 2.1% | 657 г |
| Литий, Li | 0.527 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 22222 г |
| Медь, Cu | 26.36 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 0.4% | 3794 г |
| Молибден, Mo | 2.225 мкг | 70 мкг | 3.2% | 0.4% | 3146 г |
| Никель, Ni | 0.046 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.948 мкг | 55 мкг | 7.2% | 1% | 1393 г |
| Фтор, F | 7.57 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 52840 г | |
| Хром, Cr | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 0.1% | 9615 г |
| Цинк, Zn | 0.156 мг | 12 мг | 1.3% | 0.2% | 7692 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.057 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.101 г | ~ | |||
| Валин | 0.098 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.043 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.077 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.138 г | ~ | |||
| Лизин | 0.115 г | ~ | |||
| Метионин | 0.054 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.092 г | ~ | |||
| Треонин | 0.078 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.083 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.145 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.091 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.157 г | ~ | |||
| Глицин | 0.054 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.226 г | ~ | |||
| Пролин | 0.051 г | ~ | |||
| Серин | 0.119 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.061 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.037 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 46.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 274.4% | 38% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 72.89 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 153.453 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.019 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.258 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.234 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.537 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 18.896 г | min 16.8 г | 112.5% | 15.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 18.707 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 50.033 г | от 11.2 до 20.6 г | 242.9% | 33.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 46.023 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП Майонез Домашний Рад составляет 722,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».