| Клюква | 98 г |
| Вода | 786 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.1 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.5% | 54323 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 3.2% | 76000 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 6.5% | 54750 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 64.5% | 5000 г |
| Вода | 98.8 г | 2273 г | 4.3% | 138.7% | 2301 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 3.2% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 3.2% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 3.2% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.61 мг | 500 мг | 0.1% | 3.2% | 81967 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 22.6% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 16.1% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.111 мкг | 400 мкг | 360360 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.66 мг | 90 мг | 1.8% | 58.1% | 5422 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.111 мг | 15 мг | 0.7% | 22.6% | 13514 г |
| Витамин Н, биотин | 11.086 мкг | 50 мкг | 22.2% | 716.1% | 451 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 16.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0333 мг | 20 мг | 0.2% | 6.5% | 60060 г |
| Ниацин | 0.022 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.19 мг | 2500 мг | 0.5% | 16.1% | 18954 г |
| Кальций, Ca | 5.55 мг | 1000 мг | 0.6% | 19.4% | 18018 г |
| Кремний, Si | 0.166 мг | 30 мг | 0.6% | 19.4% | 18072 г |
| Магний, Mg | 2.55 мг | 400 мг | 0.6% | 19.4% | 15686 г |
| Натрий, Na | 0.91 мг | 1300 мг | 0.1% | 3.2% | 142857 г |
| Сера, S | 1.32 мг | 1000 мг | 0.1% | 3.2% | 75758 г |
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 6.5% | 66667 г |
| Хлор, Cl | 1.99 мг | 2300 мг | 0.1% | 3.2% | 115578 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.068 мг | 18 мг | 0.4% | 12.9% | 26471 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.16 мкг | 10 мкг | 1.6% | 51.6% | 6250 г |
| Литий, Li | 0.388 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0413 мг | 2 мг | 2.1% | 67.7% | 4843 г |
| Медь, Cu | 7.3 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 22.6% | 13699 г |
| Молибден, Mo | 1.977 мкг | 70 мкг | 2.8% | 90.3% | 3541 г |
| Никель, Ni | 1.885 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.011 мкг | 55 мкг | 500000 г | ||
| Стронций, Sr | 2.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.02 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 74.2% | 4443 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0111 мг | 12 мг | 0.1% | 3.2% | 108108 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс клюквенный без сахара составляет 3,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».