Куриная голень без кожи сырая | 384 г |
Соевый Соус Классический [Sen Soy] | 10 г |
Вода | 29 г |
Лимонный сок [Соки и компоты] | 2 г |
Соус К Мясу [Стебель бамбука] | 16 г |
Перец Чили Маринованный [Дядя Ваня] | 2 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 138.5 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1216 г |
Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 12.1% | 598 г |
Жиры | 8.8 г | 56 г | 15.7% | 11.3% | 636 г |
Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.3% | 24333 г |
Вода | 77.5 г | 2273 г | 3.4% | 2.5% | 2933 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 0.29 мг | 1000 мг | 344828 г | ||
Магний, Mg | 0.07 мг | 400 мг | 571429 г | ||
Натрий, Na | 0.06 мг | 1300 мг | 2166667 г | ||
Сера, S | 0.07 мг | 1000 мг | 1428571 г | ||
Хлор, Cl | 0.09 мг | 2300 мг | 2555556 г | ||
Микроэлементы | |||||
Марганец, Mn | 0.0001 мг | 2 мг | 2000000 г | ||
Медь, Cu | 0.04 мкг | 1000 мкг | 2500000 г | ||
Молибден, Mo | 0.105 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
Фтор, F | 6.55 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 61069 г |
Энергетическая ценность Голень в маринаде составляет 138,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».