| Брокколи замороженные | 103 г |
| Капуста Цветная Быстрозамороженная [SPAR] | 132 г |
| Брюссельская Капуста Быстрозамороженная [Icestar] | 343 г |
| Кукуруза Сладкая в Зёрнах [Icestar] | 110 г |
| Шампиньоны резаные замороженные | 59 г |
| Перец сладкий резаный тм "каждый день", 400 г | 97 г |
| Зелёный Горошек Быстрозамороженный [Icestar] | 33 г |
| Масло Топленое [President] | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.7 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2487 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 8.7% | 1689 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 4.7% | 3111 г |
| Углеводы | 9.7 г | 219 г | 4.4% | 6.5% | 2258 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 13.3% | 1111 г |
| Вода | 74.4 г | 2273 г | 3.3% | 4.9% | 3055 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 188.19 мг | 2500 мг | 7.5% | 11.1% | 1328 г |
| Натрий, Na | 12.09 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.3% | 10753 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Овощи тушёные, ассорти составляет 67,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».