| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 220 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 15 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 15 г |
| Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне | 70 г |
| Сыр пармезан, тертый, обезжиренный | 20 г |
| Масло оливковое | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 408.1 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 5.9% | 413 г |
| Белки | 23.6 г | 76 г | 31.1% | 7.6% | 322 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 3.4% | 718 г |
| Углеводы | 60.2 г | 219 г | 27.5% | 6.7% | 364 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 4.9% | 500 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.4% | 5683 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.6 мкг | 900 мкг | 2.5% | 0.6% | 3982 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.142 мг | 1.5 мг | 9.5% | 2.3% | 1056 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 1.7% | 1475 г |
| Витамин В4, холин | 87.48 мг | 500 мг | 17.5% | 4.3% | 572 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.691 мг | 5 мг | 13.8% | 3.4% | 724 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.38 мг | 2 мг | 19% | 4.7% | 526 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.169 мкг | 400 мкг | 6% | 1.5% | 1655 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.354 мкг | 3 мкг | 11.8% | 2.9% | 847 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 23077 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.076 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.2% | 13158 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.981 мг | 15 мг | 13.2% | 3.2% | 757 г |
| Витамин Н, биотин | 2.441 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.2% | 2048 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.2154 мг | 20 мг | 36.1% | 8.8% | 277 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 186.76 мг | 2500 мг | 7.5% | 1.8% | 1339 г |
| Кальций, Ca | 124.91 мг | 1000 мг | 12.5% | 3.1% | 801 г |
| Кремний, Si | 4.148 мг | 30 мг | 13.8% | 3.4% | 723 г |
| Магний, Mg | 28.27 мг | 400 мг | 7.1% | 1.7% | 1415 г |
| Натрий, Na | 173.45 мг | 1300 мг | 13.3% | 3.3% | 749 г |
| Сера, S | 200.98 мг | 1000 мг | 20.1% | 4.9% | 498 г |
| Фосфор, P | 220.3 мг | 800 мг | 27.5% | 6.7% | 363 г |
| Хлор, Cl | 86.71 мг | 2300 мг | 3.8% | 0.9% | 2653 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.05 мг | 18 мг | 11.4% | 2.8% | 878 г |
| Йод, I | 2.4 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.4% | 6250 г |
| Кобальт, Co | 2.034 мкг | 10 мкг | 20.3% | 5% | 492 г |
| Марганец, Mn | 0.6284 мг | 2 мг | 31.4% | 7.7% | 318 г |
| Медь, Cu | 772.33 мкг | 1000 мкг | 77.2% | 18.9% | 129 г |
| Молибден, Mo | 13.42 мкг | 70 мкг | 19.2% | 4.7% | 522 г |
| Селен, Se | 9.748 мкг | 55 мкг | 17.7% | 4.3% | 564 г |
| Фтор, F | 27.24 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14684 г |
| Хром, Cr | 2.42 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.2% | 2066 г |
| Цинк, Zn | 1.5834 мг | 12 мг | 13.2% | 3.2% | 758 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 38.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пенне с курицей составляет 408,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».