| Банан (Запекание) | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Дрожжи Хлебопекарные Сухие Быстродействующие [Саф-Момент] | 4 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 65 г |
| Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое | 28 г |
| Изюм, золотистый, без косточек | 0 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 307.1 ккал | 1684 ккал | 18.2% | 5.9% | 548 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 4.1% | 800 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 4% | 812 г |
| Углеводы | 51.8 г | 219 г | 23.7% | 7.7% | 423 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 4.9% | 667 г |
| Вода | 38.3 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5935 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.3 мкг | 900 мкг | 7.6% | 2.5% | 1318 г |
| Ретинол | 0.059 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 0.5% | 6849 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.106 мг | 1.5 мг | 7.1% | 2.3% | 1415 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 1.9% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 70.59 мг | 500 мг | 14.1% | 4.6% | 708 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.429 мг | 5 мг | 8.6% | 2.8% | 1166 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.223 мг | 2 мг | 11.2% | 3.6% | 897 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.989 мкг | 400 мкг | 3% | 1% | 3336 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг | 3 мкг | 2.7% | 0.9% | 3750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.73 мг | 90 мг | 1.9% | 0.6% | 5202 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.363 мкг | 10 мкг | 3.6% | 1.2% | 2755 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.25 мг | 15 мг | 8.3% | 2.7% | 1200 г |
| Витамин Н, биотин | 5.556 мкг | 50 мкг | 11.1% | 3.6% | 900 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5469 мг | 20 мг | 12.7% | 4.1% | 785 г |
| Ниацин | 1.018 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 224.94 мг | 2500 мг | 9% | 2.9% | 1111 г |
| Кальций, Ca | 26.34 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.8% | 3797 г |
| Кремний, Si | 31.093 мг | 30 мг | 103.6% | 33.7% | 96 г |
| Магний, Mg | 27.59 мг | 400 мг | 6.9% | 2.2% | 1450 г |
| Натрий, Na | 307.61 мг | 1300 мг | 23.7% | 7.7% | 423 г |
| Сера, S | 73.25 мг | 1000 мг | 7.3% | 2.4% | 1365 г |
| Фосфор, P | 93.5 мг | 800 мг | 11.7% | 3.8% | 856 г |
| Хлор, Cl | 439.17 мг | 2300 мг | 19.1% | 6.2% | 524 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 660.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 161.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 56.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.359 мг | 18 мг | 7.6% | 2.5% | 1325 г |
| Йод, I | 2.94 мкг | 150 мкг | 2% | 0.7% | 5102 г |
| Кобальт, Co | 2.566 мкг | 10 мкг | 25.7% | 8.4% | 390 г |
| Литий, Li | 1.226 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4608 мг | 2 мг | 23% | 7.5% | 434 г |
| Медь, Cu | 107.6 мкг | 1000 мкг | 10.8% | 3.5% | 929 г |
| Молибден, Mo | 10.333 мкг | 70 мкг | 14.8% | 4.8% | 677 г |
| Никель, Ni | 2.854 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.23 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.665 мкг | 55 мкг | 13.9% | 4.5% | 718 г |
| Стронций, Sr | 0.48 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.41 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17849 г |
| Хром, Cr | 1.99 мкг | 50 мкг | 4% | 1.3% | 2513 г |
| Цинк, Zn | 0.6713 мг | 12 мг | 5.6% | 1.8% | 1788 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 43.054 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.111 г | ~ | |||
| Валин | 0.108 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.048 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.084 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.152 г | ~ | |||
| Лизин | 0.126 г | ~ | |||
| Метионин | 0.059 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.101 г | ~ | |||
| Треонин | 0.086 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.091 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.159 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.1 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.173 г | ~ | |||
| Глицин | 0.059 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.248 г | ~ | |||
| Пролин | 0.056 г | ~ | |||
| Серин | 0.131 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.067 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.041 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 4.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 83.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.288 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.124 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.976 г | min 16.8 г | 11.8% | 3.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.574 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.29 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.6% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.154 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Банановая булочка составляет 307,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».