| Крекеры, из цельной пшеницы, с низким содерж. соли | 500 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 300 г |
| Арахис | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 401.3 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 5.9% | 420 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 3.1% | 809 г |
| Жиры | 15.1 г | 56 г | 27% | 6.7% | 371 г |
| Углеводы | 53.8 г | 219 г | 24.6% | 6.1% | 407 г |
| Углеводы (общие) | 39.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.6 г | 20 г | 38% | 9.5% | 263 г |
| Вода | 11.3 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 20115 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.5 мкг | 900 мкг | 1.8% | 0.4% | 5455 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 45455 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 104.07 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.167 мг | 1.5 мг | 11.1% | 2.8% | 898 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.202 мг | 1.8 мг | 11.2% | 2.8% | 891 г |
| Витамин В4, холин | 28.11 мг | 500 мг | 5.6% | 1.4% | 1779 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.866 мг | 5 мг | 17.3% | 4.3% | 577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.174 мг | 2 мг | 8.7% | 2.2% | 1149 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.919 мкг | 400 мкг | 6.7% | 1.7% | 1486 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.174 мкг | 3 мкг | 5.8% | 1.4% | 1724 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 16981 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 58824 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.933 мг | 15 мг | 6.2% | 1.5% | 1608 г |
| Витамин Н, биотин | 1.727 мкг | 50 мкг | 3.5% | 0.9% | 2895 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.1 мкг | 120 мкг | 4.3% | 1.1% | 2353 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1517 мг | 20 мг | 20.8% | 5.2% | 482 г |
| Ниацин | 0.593 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 375.59 мг | 2500 мг | 15% | 3.7% | 666 г |
| Кальций, Ca | 143.28 мг | 1000 мг | 14.3% | 3.6% | 698 г |
| Кремний, Si | 2.791 мг | 30 мг | 9.3% | 2.3% | 1075 г |
| Магний, Mg | 90.59 мг | 400 мг | 22.6% | 5.6% | 442 г |
| Натрий, Na | 154.74 мг | 1300 мг | 11.9% | 3% | 840 г |
| Сера, S | 82 мг | 1000 мг | 8.2% | 2% | 1220 г |
| Фосфор, P | 283 мг | 800 мг | 35.4% | 8.8% | 283 г |
| Хлор, Cl | 85.36 мг | 2300 мг | 3.7% | 0.9% | 2694 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 52.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.802 мг | 18 мг | 15.6% | 3.9% | 642 г |
| Йод, I | 2.51 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.4% | 5976 г |
| Кобальт, Co | 0.933 мкг | 10 мкг | 9.3% | 2.3% | 1072 г |
| Литий, Li | 0.38 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.5376 мг | 2 мг | 76.9% | 19.2% | 130 г |
| Медь, Cu | 467.23 мкг | 1000 мкг | 46.7% | 11.6% | 214 г |
| Молибден, Mo | 2.358 мкг | 70 мкг | 3.4% | 0.8% | 2969 г |
| Никель, Ni | 0.337 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.844 мкг | 55 мкг | 17.9% | 4.5% | 559 г |
| Стронций, Sr | 6.98 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.93 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 16715 г |
| Хром, Cr | 0.34 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.2% | 14706 г |
| Цинк, Zn | 1.9606 мг | 12 мг | 16.3% | 4.1% | 612 г |
| Цирконий, Zr | 2.53 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.485 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 4.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 15.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.25 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.429 г | ~ | |||
| Валин | 0.435 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.201 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.369 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.598 г | ~ | |||
| Лизин | 0.364 г | ~ | |||
| Метионин | 0.147 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.102 г | ~ | |||
| Треонин | 0.281 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.123 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.402 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.314 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.194 г | ~ | |||
| Аланин | 0.303 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.543 г | ~ | |||
| Глицин | 0.31 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.361 г | ~ | |||
| Пролин | 0.85 г | ~ | |||
| Серин | 0.435 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.305 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.155 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 5.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 89.4% | 22.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.47 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 4.535 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.4 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.009 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.181 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.992 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.038 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.992 г | min 16.8 г | 29.7% | 7.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.929 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.477 г | от 11.2 до 20.6 г | 40% | 10% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.201 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.24 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Колбаса шоколадная составляет 401,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».