| Клюква | 97 г |
| Мед пчелиный | 68 г |
| Вода | 619 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.1 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4539 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.8% | 38000 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 10.5% | 2547 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 6.7% | 4000 г |
| Вода | 90.1 г | 2273 г | 4% | 10.8% | 2523 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.8% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 0.79 мг | 500 мг | 0.2% | 0.5% | 63291 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 3% | 9091 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 3% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.655 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.1% | 24169 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.36 мг | 90 мг | 2.6% | 7% | 3814 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.144 мг | 15 мг | 1% | 2.7% | 10417 г |
| Витамин Н, биотин | 14.374 мкг | 50 мкг | 28.7% | 77.4% | 348 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.6% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0834 мг | 20 мг | 0.4% | 1.1% | 23981 г |
| Ниацин | 0.049 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.73 мг | 2500 мг | 0.8% | 2.2% | 12060 г |
| Кальций, Ca | 7.55 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.2% | 13245 г |
| Кремний, Si | 0.216 мг | 30 мг | 0.7% | 1.9% | 13889 г |
| Магний, Mg | 3.37 мг | 400 мг | 0.8% | 2.2% | 11869 г |
| Натрий, Na | 1.98 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 65657 г |
| Сера, S | 1.58 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 63291 г |
| Фосфор, P | 3.4 мг | 800 мг | 0.4% | 1.1% | 23529 г |
| Хлор, Cl | 4.16 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.5% | 55288 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.168 мг | 18 мг | 0.9% | 2.4% | 10714 г |
| Йод, I | 0.21 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Кобальт, Co | 0.237 мкг | 10 мкг | 2.4% | 6.5% | 4219 г |
| Литий, Li | 0.503 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0562 мг | 2 мг | 2.8% | 7.5% | 3559 г |
| Медь, Cu | 15.36 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 4% | 6510 г |
| Молибден, Mo | 2.186 мкг | 70 мкг | 3.1% | 8.4% | 3202 г |
| Никель, Ni | 2.443 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.014 мкг | 55 мкг | 392857 г | ||
| Стронций, Sr | 3.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 103.21 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 7% | 3876 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0234 мг | 12 мг | 0.2% | 0.5% | 51282 г |
| Цирконий, Zr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.554 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс составляет 37,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».