Стейк из Филе Индейки [Индеаль] | 1785 г |
Соус китайский кисло-сладкий Sen Soy [пакетик 120 г] | 117 г |
Соевый Соус Классический [Sen Soy] | 30 г |
Имбиря корень сырой | 25 г |
Чеснок | 22 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 178.5 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 943 г |
Белки | 17.7 г | 76 г | 23.3% | 13.1% | 429 г |
Жиры | 10.1 г | 56 г | 18% | 10.1% | 554 г |
Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 0.9% | 6083 г |
Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
Вода | 68.6 г | 2273 г | 3% | 1.7% | 3313 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
Витамин В4, холин | 0.77 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 64935 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 0.3% | 18182 г |
Витамин В9, фолаты | 0.215 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 186047 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 187500 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0506 мг | 20 мг | 0.3% | 0.2% | 39526 г |
Ниацин | 0.017 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 10.14 мг | 2500 мг | 0.4% | 0.2% | 24655 г |
Кальций, Ca | 2.75 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 36364 г |
Кремний, Si | 0.035 мг | 30 мг | 0.1% | 0.1% | 85714 г |
Магний, Mg | 1.09 мг | 400 мг | 0.3% | 0.2% | 36697 г |
Натрий, Na | 0.44 мг | 1300 мг | 295455 г | ||
Сера, S | 1.17 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 85470 г |
Фосфор, P | 1.9 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 42105 г |
Хлор, Cl | 0.42 мг | 2300 мг | 547619 г | ||
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 6.3 мкг | ~ | |||
Бор, B | 0.4 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.06 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.03 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
Йод, I | 0.12 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
Кобальт, Co | 0.125 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.7% | 8000 г |
Литий, Li | 0.042 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0148 мг | 2 мг | 0.7% | 0.4% | 13514 г |
Медь, Cu | 5.36 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.3% | 18657 г |
Молибден, Mo | 0.352 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.3% | 19886 г |
Никель, Ni | 0.236 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 0.9 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.208 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.2% | 26442 г |
Фтор, F | 0.11 мкг | 4000 мкг | 3636364 г | ||
Хром, Cr | 0.55 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.6% | 9091 г |
Цинк, Zn | 0.0196 мг | 12 мг | 0.2% | 0.1% | 61224 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.36 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
Валин | 0.001 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
Лизин | 0.001 г | ~ | |||
Треонин | 0.001 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
Глицин | 0.001 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
Пролин | 0.001 г | ~ | |||
Серин | 0.001 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Фитостеролы | 0.236 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Стейк индейки в кисло-сладеом соусе [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 178,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».