| Чеснок | 56 г |
| Томатная паста. Консервы | 500 г |
| Вода | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 25 г |
| Лук репчатый | 1300 г |
| Уксус яблочный | 70 г |
| Жир куриный | 15 г |
| Соус Шрирача [Uni-Eagle] | 1 г |
| Стевия [Fit Parad] | 20 г |
| Аджика | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 149.9 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1123 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 4.7% | 1407 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 2.9% | 2333 г |
| Углеводы | 25.7 г | 219 г | 11.7% | 7.8% | 852 г |
| Углеводы (общие) | 30.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 17.7% | 377 г |
| Вода | 53.2 г | 2273 г | 2.3% | 1.5% | 4273 г |
| Органические кислоты | 1.9 г | ~ | |||
| Зола | 6.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 185.7 мкг | 900 мкг | 20.6% | 13.7% | 485 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.053 мг | 5 мг | 21.1% | 14.1% | 475 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.169 мг | 1.5 мг | 11.3% | 7.5% | 888 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 5% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 35.41 мг | 500 мг | 7.1% | 4.7% | 1412 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.689 мг | 5 мг | 13.8% | 9.2% | 726 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.592 мг | 2 мг | 29.6% | 19.7% | 338 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.565 мкг | 400 мкг | 7.1% | 4.7% | 1400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 42.44 мг | 90 мг | 47.2% | 31.5% | 212 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.084 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.5% | 11905 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.975 мг | 15 мг | 6.5% | 4.3% | 1538 г |
| Витамин Н, биотин | 4.004 мкг | 50 мкг | 8% | 5.3% | 1249 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.4 мкг | 120 мкг | 6.2% | 4.1% | 1622 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.469 мг | 20 мг | 12.3% | 8.2% | 810 г |
| Ниацин | 1.498 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 802.92 мг | 2500 мг | 32.1% | 21.4% | 311 г |
| Кальций, Ca | 82.62 мг | 1000 мг | 8.3% | 5.5% | 1210 г |
| Кремний, Si | 7.761 мг | 30 мг | 25.9% | 17.3% | 387 г |
| Магний, Mg | 53.78 мг | 400 мг | 13.4% | 8.9% | 744 г |
| Натрий, Na | 1147.34 мг | 1300 мг | 88.3% | 58.9% | 113 г |
| Сера, S | 138.13 мг | 1000 мг | 13.8% | 9.2% | 724 г |
| Фосфор, P | 137.5 мг | 800 мг | 17.2% | 11.5% | 582 г |
| Хлор, Cl | 1921.44 мг | 2300 мг | 83.5% | 55.7% | 120 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 637.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 306.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.767 мг | 18 мг | 15.4% | 10.3% | 651 г |
| Йод, I | 10.42 мкг | 150 мкг | 6.9% | 4.6% | 1440 г |
| Кобальт, Co | 23.272 мкг | 10 мкг | 232.7% | 155.2% | 43 г |
| Литий, Li | 0.196 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5485 мг | 2 мг | 27.4% | 18.3% | 365 г |
| Медь, Cu | 415.81 мкг | 1000 мкг | 41.6% | 27.8% | 240 г |
| Молибден, Mo | 22.639 мкг | 70 мкг | 32.3% | 21.5% | 309 г |
| Никель, Ni | 5.764 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 728.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.799 мкг | 55 мкг | 8.7% | 5.8% | 1146 г |
| Фтор, F | 59.49 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1% | 6724 г |
| Хром, Cr | 5.69 мкг | 50 мкг | 11.4% | 7.6% | 879 г |
| Цинк, Zn | 2.0233 мг | 12 мг | 16.9% | 11.3% | 593 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.453 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 9.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.434 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.243 г | ~ | |||
| Валин | 0.038 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.021 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.061 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.076 г | ~ | |||
| Лизин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.03 г | ~ | |||
| Треонин | 0.061 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.106 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.007 г | ~ | |||
| Аланин | 0.088 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.106 г | ~ | |||
| Глицин | 0.062 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.334 г | ~ | |||
| Пролин | 0.046 г | ~ | |||
| Серин | 0.041 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.046 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.029 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.2% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.467 г | от 4.7 до 16.8 г | 9.9% | 6.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.66 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.567 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.783 г | min 16.8 г | 4.7% | 3.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.268 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.4% | 1.6% |
Энергетическая ценность Кетчуп составляет 149,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».