| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 19 г |
| Колбаса полукопченая, краковская | 15 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 17 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 9 г |
| Кетчуп | 9 г |
| Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 327.7 ккал | 1684 ккал | 19.5% | 6% | 514 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 4.2% | 724 г |
| Жиры | 23.5 г | 56 г | 42% | 12.8% | 238 г |
| Углеводы | 18.7 г | 219 г | 8.5% | 2.6% | 1171 г |
| Углеводы (общие) | 5.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Вода | 43.3 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5249 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.5 мкг | 900 мкг | 7.6% | 2.3% | 1314 г |
| Ретинол | 0.059 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 0.5% | 6173 г |
| Ликопин | 1391.769 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 18.577 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 1.9% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 2.4% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 20.14 мг | 500 мг | 4% | 1.2% | 2483 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.164 мг | 5 мг | 3.3% | 1% | 3049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 1.7% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.045 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.2% | 2659 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.327 мкг | 3 мкг | 10.9% | 3.3% | 917 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.16 мг | 90 мг | 2.4% | 0.7% | 4167 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.209 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.6% | 4785 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.155 мг | 15 мг | 27.7% | 8.5% | 361 г |
| гамма Токоферол | 0.015 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.949 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.6% | 5269 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6049 мг | 20 мг | 13% | 4% | 768 г |
| Ниацин | 0.717 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.023 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 159.36 мг | 2500 мг | 6.4% | 2% | 1569 г |
| Кальций, Ca | 209.83 мг | 1000 мг | 21% | 6.4% | 477 г |
| Кремний, Si | 0.536 мг | 30 мг | 1.8% | 0.5% | 5597 г |
| Магний, Mg | 21.88 мг | 400 мг | 5.5% | 1.7% | 1828 г |
| Натрий, Na | 726.14 мг | 1300 мг | 55.9% | 17.1% | 179 г |
| Сера, S | 97.78 мг | 1000 мг | 9.8% | 3% | 1023 г |
| Фосфор, P | 174.7 мг | 800 мг | 21.8% | 6.7% | 458 г |
| Хлор, Cl | 880.9 мг | 2300 мг | 38.3% | 11.7% | 261 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.188 мг | 18 мг | 6.6% | 2% | 1515 г |
| Йод, I | 1.35 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Кобальт, Co | 0.487 мкг | 10 мкг | 4.9% | 1.5% | 2053 г |
| Марганец, Mn | 0.4604 мг | 2 мг | 23% | 7% | 434 г |
| Медь, Cu | 74.72 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 2.3% | 1338 г |
| Молибден, Mo | 3.313 мкг | 70 мкг | 4.7% | 1.4% | 2113 г |
| Селен, Se | 3.323 мкг | 55 мкг | 6% | 1.8% | 1655 г |
| Фтор, F | 1.74 мкг | 4000 мкг | 229885 г | ||
| Хром, Cr | 0.54 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.3% | 9259 г |
| Цинк, Zn | 0.9883 мг | 12 мг | 8.2% | 2.5% | 1214 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.814 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.866 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.159 г | ~ | |||
| Валин | 0.372 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.328 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.215 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.426 г | ~ | |||
| Лизин | 0.339 г | ~ | |||
| Метионин | 0.12 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.163 г | ~ | |||
| Треонин | 0.204 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.146 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.27 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.56 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.101 г | ~ | |||
| Аланин | 0.138 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.326 г | ~ | |||
| Глицин | 0.087 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.051 г | ~ | |||
| Пролин | 0.509 г | ~ | |||
| Серин | 0.268 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.297 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.047 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 30.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 30.72 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 15 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.5 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.022 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.085 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.275 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.253 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.529 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.063 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.868 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.041 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.06 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.064 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.053 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.553 г | min 16.8 г | 21.1% | 6.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.085 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.114 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.347 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.192 г | от 11.2 до 20.6 г | 46.4% | 14.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.685 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Мини-пицца, горячий бутерброд составляет 327,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».