| Овсяная мука | 50 г |
| Яйцо куриное | 150 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Яблоки | 200 г |
| Молоко коровье, ацидофильное дрожжевое 3,2% | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109.2 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 6% | 1542 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 6.6% | 1382 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 7.7% | 1191 г |
| Углеводы | 11.3 г | 219 г | 5.2% | 4.8% | 1938 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 5% | 1818 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 3% | 2991 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.5 мкг | 900 мкг | 8.6% | 7.9% | 1161 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.5% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 4.4% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.189 мг | 1.8 мг | 10.5% | 9.6% | 952 г |
| Витамин В4, холин | 74.22 мг | 500 мг | 14.8% | 13.6% | 674 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.485 мг | 5 мг | 9.7% | 8.9% | 1031 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 3.7% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.892 мкг | 400 мкг | 1% | 0.9% | 10277 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.249 мкг | 3 мкг | 8.3% | 7.6% | 1205 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.95 мг | 90 мг | 4.4% | 4% | 2278 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.608 мкг | 10 мкг | 6.1% | 5.6% | 1645 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.394 мг | 15 мг | 2.6% | 2.4% | 3807 г |
| Витамин Н, биотин | 6.432 мкг | 50 мкг | 12.9% | 11.8% | 777 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.7% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6616 мг | 20 мг | 8.3% | 7.6% | 1204 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 293.69 мг | 2500 мг | 11.7% | 10.7% | 851 г |
| Кальций, Ca | 97.14 мг | 1000 мг | 9.7% | 8.9% | 1029 г |
| Магний, Mg | 20.44 мг | 400 мг | 5.1% | 4.7% | 1957 г |
| Натрий, Na | 61.8 мг | 1300 мг | 4.8% | 4.4% | 2104 г |
| Сера, S | 57.22 мг | 1000 мг | 5.7% | 5.2% | 1748 г |
| Фосфор, P | 173.6 мг | 800 мг | 21.7% | 19.9% | 461 г |
| Хлор, Cl | 72.61 мг | 2300 мг | 3.2% | 2.9% | 3168 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 88.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.893 мг | 18 мг | 10.5% | 9.6% | 951 г |
| Йод, I | 8.56 мкг | 150 мкг | 5.7% | 5.2% | 1752 г |
| Кобальт, Co | 3.279 мкг | 10 мкг | 32.8% | 30% | 305 г |
| Марганец, Mn | 0.0313 мг | 2 мг | 1.6% | 1.5% | 6390 г |
| Медь, Cu | 65.49 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 6% | 1527 г |
| Молибден, Mo | 5.135 мкг | 70 мкг | 7.3% | 6.7% | 1363 г |
| Селен, Se | 9.218 мкг | 55 мкг | 16.8% | 15.4% | 597 г |
| Фтор, F | 23.15 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 17279 г |
| Хром, Cr | 3.06 мкг | 50 мкг | 6.1% | 5.6% | 1634 г |
| Цинк, Zn | 0.4686 мг | 12 мг | 3.9% | 3.6% | 2561 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 154.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кексы пп составляет 109,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».