| Перец сладкий красный (Тушение) | 40 г |
| Горошек зеленый. Консервы | 100 г |
| Томатная паста. Консервы | 2 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Хмели-Сунели [Каждый День] | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сердце куриное (Тушение) | 210 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122.8 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 5.9% | 1371 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 12% | 679 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 9.4% | 862 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 1.7% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 7.3% | 1111 г |
| Вода | 75.2 г | 2273 г | 3.3% | 2.7% | 3023 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 104.3 мкг | 900 мкг | 11.6% | 9.4% | 863 г |
| Ретинол | 0.031 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.448 мг | 5 мг | 9% | 7.3% | 1116 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.194 мг | 1.5 мг | 12.9% | 10.5% | 773 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.693 мг | 1.8 мг | 38.5% | 31.4% | 260 г |
| Витамин В4, холин | 8.94 мг | 500 мг | 1.8% | 1.5% | 5593 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.694 мг | 5 мг | 33.9% | 27.6% | 295 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.261 мг | 2 мг | 13.1% | 10.7% | 766 г |
| Витамин В9, фолаты | 37.316 мкг | 400 мкг | 9.3% | 7.6% | 1072 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4.436 мкг | 3 мкг | 147.9% | 120.4% | 68 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.43 мг | 90 мг | 21.6% | 17.6% | 463 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.202 мг | 15 мг | 1.3% | 1.1% | 7426 г |
| Витамин Н, биотин | 0.748 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1.2% | 6684 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.4 мкг | 120 мкг | 5.3% | 4.3% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.315 мг | 20 мг | 16.6% | 13.5% | 603 г |
| Ниацин | 0.442 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 263.58 мг | 2500 мг | 10.5% | 8.6% | 948 г |
| Кальций, Ca | 16.14 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.3% | 6196 г |
| Кремний, Si | 6.361 мг | 30 мг | 21.2% | 17.3% | 472 г |
| Магний, Mg | 21.89 мг | 400 мг | 5.5% | 4.5% | 1827 г |
| Натрий, Na | 409.85 мг | 1300 мг | 31.5% | 25.7% | 317 г |
| Сера, S | 110.51 мг | 1000 мг | 11.1% | 9% | 905 г |
| Фосфор, P | 130.6 мг | 800 мг | 16.3% | 13.3% | 613 г |
| Хлор, Cl | 395.03 мг | 2300 мг | 17.2% | 14% | 582 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 33.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.926 мг | 18 мг | 21.8% | 17.8% | 458 г |
| Йод, I | 0.95 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.5% | 15789 г |
| Кобальт, Co | 10.03 мкг | 10 мкг | 100.3% | 81.7% | 100 г |
| Литий, Li | 9.757 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1247 мг | 2 мг | 6.2% | 5% | 1604 г |
| Медь, Cu | 278 мкг | 1000 мкг | 27.8% | 22.6% | 360 г |
| Молибден, Mo | 13.156 мкг | 70 мкг | 18.8% | 15.3% | 532 г |
| Никель, Ni | 0.561 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.93 мкг | 55 мкг | 5.3% | 4.3% | 1877 г |
| Фтор, F | 2.2 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 181818 г |
| Хром, Cr | 6.55 мкг | 50 мкг | 13.1% | 10.7% | 763 г |
| Цинк, Zn | 2.2189 мг | 12 мг | 18.5% | 15.1% | 541 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.071 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.041 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.652 г | ~ | |||
| Валин | 0.69 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.23 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.533 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.06 г | ~ | |||
| Лизин | 0.656 г | ~ | |||
| Метионин | 0.272 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.433 г | ~ | |||
| Треонин | 0.497 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.21 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.485 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.834 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.894 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.128 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.079 г | ~ | |||
| Глицин | 0.743 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.725 г | ~ | |||
| Пролин | 0.649 г | ~ | |||
| Серин | 0.377 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.349 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.161 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 17.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 188.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.039 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.093 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.353 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.111 г | min 16.8 г | 12.6% | 10.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.288 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.917 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.039 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 9% | 7.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.968 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.092 г | ~ |
Энергетическая ценность Сердечки в соусе составляет 122,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».