| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 250 г |
| Сахар песок | 12 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.6 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6% | 6331 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.6% | 15200 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3.4% | 11200 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 8.3% | 4469 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 93.6 г | 2273 г | 4.1% | 15.4% | 2428 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.5 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.5% | 25714 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.5% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 5.3% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 3.78 мг | 500 мг | 0.8% | 3% | 13228 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 4.5% | 8065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1.5% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.801 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.8% | 49938 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.064 мкг | 3 мкг | 2.1% | 7.9% | 4688 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.8% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.513 мкг | 50 мкг | 1% | 3.8% | 9747 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3173 мг | 20 мг | 1.6% | 6% | 6303 г |
| Ниацин | 0.016 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.55 мг | 2500 мг | 1.9% | 7.1% | 5258 г |
| Кальций, Ca | 22.55 мг | 1000 мг | 2.3% | 8.6% | 4435 г |
| Магний, Mg | 5.45 мг | 400 мг | 1.4% | 5.3% | 7339 г |
| Натрий, Na | 11.26 мг | 1300 мг | 0.9% | 3.4% | 11545 г |
| Сера, S | 5.45 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.9% | 18349 г |
| Фосфор, P | 16.8 мг | 800 мг | 2.1% | 7.9% | 4762 г |
| Хлор, Cl | 17.63 мг | 2300 мг | 0.8% | 3% | 13046 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.06 мг | 18 мг | 0.3% | 1.1% | 30000 г |
| Йод, I | 1.44 мкг | 150 мкг | 1% | 3.8% | 10417 г |
| Кобальт, Co | 0.128 мкг | 10 мкг | 1.3% | 4.9% | 7813 г |
| Марганец, Mn | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 2.6% | 15385 г |
| Медь, Cu | 10.74 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 4.1% | 9311 г |
| Молибден, Mo | 0.801 мкг | 70 мкг | 1.1% | 4.1% | 8739 г |
| Олово, Sn | 2.08 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.401 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2.6% | 13716 г |
| Стронций, Sr | 2.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.21 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.4% | 124611 г |
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2.3% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 0.0721 мг | 12 мг | 0.6% | 2.3% | 16644 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.44 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.155 г | min 16.8 г | 0.9% | 3.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.032 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 20.833 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с сахаром и молоком 3.2% составляет 26,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».