| Клубника (Варка без слива) | 69 г |
| Псилиум | 8 г |
| Вода | 115 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.7 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.7% | 10726 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 3.2% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.5% | 28000 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 7.6% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 4.4 г | 20 г | 22% | 140.1% | 455 г |
| Вода | 91.6 г | 2273 г | 4% | 25.5% | 2481 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.3% | 52941 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 1.3% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 3.8% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 5.7% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 2.05 мг | 500 мг | 0.4% | 2.5% | 24390 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 7.6% | 8475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 6.4% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.569 мкг | 400 мкг | 0.6% | 3.8% | 15570 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.81 мг | 90 мг | 9.8% | 62.4% | 1022 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.18 мг | 15 мг | 1.2% | 7.6% | 8333 г |
| Витамин Н, биотин | 1.439 мкг | 50 мкг | 2.9% | 18.5% | 3475 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 4.5% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1248 мг | 20 мг | 0.6% | 3.8% | 16026 г |
| Ниацин | 0.094 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.5 мг | 2500 мг | 2.3% | 14.6% | 4274 г |
| Кальций, Ca | 16.99 мг | 1000 мг | 1.7% | 10.8% | 5886 г |
| Кремний, Si | 21.801 мг | 30 мг | 72.7% | 463.1% | 138 г |
| Магний, Mg | 6.89 мг | 400 мг | 1.7% | 10.8% | 5806 г |
| Натрий, Na | 7.09 мг | 1300 мг | 0.5% | 3.2% | 18336 г |
| Сера, S | 4.93 мг | 1000 мг | 0.5% | 3.2% | 20284 г |
| Фосфор, P | 7.9 мг | 800 мг | 1% | 6.4% | 10127 г |
| Хлор, Cl | 6.67 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.9% | 34483 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 40.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.428 мг | 18 мг | 2.4% | 15.3% | 4206 г |
| Йод, I | 0.26 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.3% | 57692 г |
| Кобальт, Co | 1.424 мкг | 10 мкг | 14.2% | 90.4% | 702 г |
| Литий, Li | 0.661 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 14.6% | 4444 г |
| Медь, Cu | 45.29 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 28.7% | 2208 г |
| Молибден, Mo | 3.181 мкг | 70 мкг | 4.5% | 28.7% | 2201 г |
| Рубидий, Rb | 4.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.129 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.3% | 42636 г |
| Стронций, Sr | 1.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.13 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 10.2% | 6142 г |
| Хром, Cr | 0.44 мкг | 50 мкг | 0.9% | 5.7% | 11364 г |
| Цинк, Zn | 0.0349 мг | 12 мг | 0.3% | 1.9% | 34384 г |
| Цирконий, Zr | 1.45 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.035 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.064 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.19 г | ~ | |||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.067 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.044 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье клубника псилиум составляет 15,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».