Мой здоровый рацион

Рецепт Филе куриное с овощами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Филе куриное с овощами

Филе Куриное [Куриная Ферма] 350 г
Смесь с броколи. 400 г
Вода 115 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Филе куриное с овощами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 60 ккал 1684 ккал 3.6% 6% 2807 г
Белки 9.5 г 76 г 12.5% 20.8% 800 г
Жиры 1.1 г 56 г 2% 3.3% 5091 г
Углеводы 2.6 г 219 г 1.2% 2% 8423 г
Вода 86.7 г 2273 г 3.8% 6.3% 2622 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 0.6 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 166667 г
Магний, Mg 0.13 мг 400 мг 307692 г
Натрий, Na 0.12 мг 1300 мг 1083333 г
Сера, S 0.13 мг 1000 мг 769231 г
Хлор, Cl 0.19 мг 2300 мг 1210526 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0002 мг 2 мг 1000000 г
Медь, Cu 0.08 мкг 1000 мкг 1250000 г
Молибден, Mo 0.213 мкг 70 мкг 0.3% 0.5% 32864 г
Фтор, F 13.29 мкг 4000 мкг 0.3% 0.5% 30098 г

Энергетическая ценность Филе куриное с овощами составляет 60 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов