| Курица, 1 категории (Варка) | 350 г |
| Вода | 3000 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 90 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 100 г |
| Сырок плавленый | 140 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 100 г |
| Кукуруза, консервы | 425 г |
| Сметана 20,0% жирности | 100 г |
| Петрушка | 25 г |
| Лук зеленый (перо) | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Лавровый лист | 0 г |
| Картофель (Варка без слива) | 270 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.4 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.8% | 4274 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 7.4% | 3455 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 9.6% | 2667 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 3.3% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.8% | 6667 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 10.2% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.1 мкг | 900 мкг | 7.2% | 18.3% | 1382 г |
| бета Каротин | 0.304 мг | 5 мг | 6.1% | 15.5% | 1645 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 2.5% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 4.3% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 14.39 мг | 500 мг | 2.9% | 7.4% | 3475 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 6.1% | 4132 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 8.9% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.242 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.5% | 17841 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.063 мкг | 3 мкг | 2.1% | 5.3% | 4762 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.17 мг | 90 мг | 2.4% | 6.1% | 4147 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.052 мкг | 10 мкг | 0.5% | 1.3% | 19231 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.097 мг | 15 мг | 0.6% | 1.5% | 15464 г |
| Витамин Н, биотин | 1.355 мкг | 50 мкг | 2.7% | 6.9% | 3690 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.5 мкг | 120 мкг | 8.8% | 22.3% | 1143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2847 мг | 20 мг | 6.4% | 16.2% | 1557 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.19 мг | 2500 мг | 2.5% | 6.3% | 4020 г |
| Кальций, Ca | 15.91 мг | 1000 мг | 1.6% | 4.1% | 6285 г |
| Магний, Mg | 6.35 мг | 400 мг | 1.6% | 4.1% | 6299 г |
| Натрий, Na | 112.65 мг | 1300 мг | 8.7% | 22.1% | 1154 г |
| Сера, S | 23.31 мг | 1000 мг | 2.3% | 5.8% | 4290 г |
| Фосфор, P | 24.4 мг | 800 мг | 3.1% | 7.9% | 3279 г |
| Хлор, Cl | 120.76 мг | 2300 мг | 5.3% | 13.5% | 1905 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.255 мг | 18 мг | 1.4% | 3.6% | 7059 г |
| Йод, I | 1.27 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2% | 11811 г |
| Кобальт, Co | 1.629 мкг | 10 мкг | 16.3% | 41.4% | 614 г |
| Марганец, Mn | 0.0202 мг | 2 мг | 1% | 2.5% | 9901 г |
| Медь, Cu | 20.57 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 5.3% | 4861 г |
| Молибден, Mo | 0.942 мкг | 70 мкг | 1.3% | 3.3% | 7431 г |
| Селен, Se | 0.735 мкг | 55 мкг | 1.3% | 3.3% | 7483 г |
| Фтор, F | 80.34 мкг | 4000 мкг | 2% | 5.1% | 4979 г |
| Хром, Cr | 1.45 мкг | 50 мкг | 2.9% | 7.4% | 3448 г |
| Цинк, Zn | 0.2335 мг | 12 мг | 1.9% | 4.8% | 5139 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп "Накормить мужа" составляет 39,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».