Мой здоровый рацион

Калорийность бютифлора. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "бютифлора".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 418.2 ккал 1684 ккал 24.8% 5.9% 403 г
Белки 42 г 76 г 55.3% 13.2% 181 г
Жиры 17.6 г 56 г 31.4% 7.5% 318 г
Углеводы 26 г 219 г 11.9% 2.8% 842 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.7 мкг 900 мкг 0.1% 128571 г
Витамин В1, тиамин 1.5 мг 1.5 мг 100% 23.9% 100 г
Витамин В2, рибофлавин 2.6 мг 1.8 мг 144.4% 34.5% 69 г
Витамин В5, пантотеновая 4.36 мг 5 мг 87.2% 20.9% 115 г
Витамин В6, пиридоксин 5.1 мг 2 мг 255% 61% 39 г
Витамин В9, фолаты 0.4 мкг 400 мкг 0.1% 100000 г
Витамин В12, кобаламин 2 мкг 3 мкг 66.7% 15.9% 150 г
Витамин C, аскорбиновая 31.3 мг 90 мг 34.8% 8.3% 288 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 10 мг 15 мг 66.7% 15.9% 150 г
Витамин Н, биотин 32 мкг 50 мкг 64% 15.3% 156 г
Макроэлементы
Калий, K 672 мг 2500 мг 26.9% 6.4% 372 г
Кальций, Ca 664 мг 1000 мг 66.4% 15.9% 151 г
Магний, Mg 46.4 мг 400 мг 11.6% 2.8% 862 г
Фосфор, P 336 мг 800 мг 42% 10% 238 г
Микроэлементы
Железо, Fe 20.8 мг 18 мг 115.6% 27.6% 87 г
Йод, I 172 мкг 150 мкг 114.7% 27.4% 87 г
Марганец, Mn 1.2 мг 2 мг 60% 14.3% 167 г
Медь, Cu 1.5 мкг 1000 мкг 0.2% 66667 г
Селен, Se 54.8 мкг 55 мкг 99.6% 23.8% 100 г
Цинк, Zn 13.6 мг 12 мг 113.3% 27.1% 88 г

Энергетическая ценность бютифлора составляет 418,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».