| Вода | 3500 г |
| Куриный окорочок (Варка) | 580 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 110 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 170 г |
| Картофель (Варка без слива) | 510 г |
| Курица, 1 категории (Варка) | 520 г |
| Кабачок (Варка без слива) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.6 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3862 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 12.4% | 1854 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 8.7% | 2667 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 2.3% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.4% | 6667 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 9.2% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.1 мкг | 900 мкг | 8.3% | 19% | 1198 г |
| бета Каротин | 0.382 мг | 5 мг | 7.6% | 17.4% | 1309 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 3.2% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 4.1% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 7.69 мг | 500 мг | 1.5% | 3.4% | 6502 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 5.5% | 4132 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 10.8% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.264 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.4% | 17668 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.056 мкг | 3 мкг | 1.9% | 4.4% | 5357 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.31 мг | 90 мг | 1.5% | 3.4% | 6870 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.082 мг | 15 мг | 0.5% | 1.1% | 18293 г |
| Витамин Н, биотин | 1.076 мкг | 50 мкг | 2.2% | 5% | 4647 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.7% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3968 мг | 20 мг | 12% | 27.5% | 834 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.84 мг | 2500 мг | 4.2% | 9.6% | 2408 г |
| Кальций, Ca | 9.89 мг | 1000 мг | 1% | 2.3% | 10111 г |
| Магний, Mg | 7.62 мг | 400 мг | 1.9% | 4.4% | 5249 г |
| Натрий, Na | 4.08 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 31863 г |
| Сера, S | 48.1 мг | 1000 мг | 4.8% | 11% | 2079 г |
| Фосфор, P | 30.5 мг | 800 мг | 3.8% | 8.7% | 2623 г |
| Хлор, Cl | 15.03 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.6% | 15303 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.417 мг | 18 мг | 2.3% | 5.3% | 4317 г |
| Йод, I | 1.17 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.8% | 12821 г |
| Кобальт, Co | 2.946 мкг | 10 мкг | 29.5% | 67.7% | 339 г |
| Марганец, Mn | 0.0283 мг | 2 мг | 1.4% | 3.2% | 7067 г |
| Медь, Cu | 34.48 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 7.8% | 2900 г |
| Молибден, Mo | 2.599 мкг | 70 мкг | 3.7% | 8.5% | 2693 г |
| Селен, Se | 0.033 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Фтор, F | 84.89 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 4.8% | 4712 г |
| Хром, Cr | 5.11 мкг | 50 мкг | 10.2% | 23.4% | 978 г |
| Цинк, Zn | 0.4542 мг | 12 мг | 3.8% | 8.7% | 2642 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп куриный 29,09 составляет 43,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».