| цикорий натуральный растворимый | 3 г |
| Вода | 200 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 45 г |
| Сахар песок | 14 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.5 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.8% | 4881 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2% | 15200 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2% | 14000 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 9.3% | 3174 г |
| Вода | 91.9 г | 2273 г | 4% | 11.6% | 2473 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.8 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.2% | 23684 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.4% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 4.1% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 4.05 мг | 500 мг | 0.8% | 2.3% | 12346 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 3.8% | 7692 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 1.4% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.859 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 46566 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.069 мкг | 3 мкг | 2.3% | 6.7% | 4348 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.6% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 88235 г |
| Витамин Н, биотин | 0.55 мкг | 50 мкг | 1.1% | 3.2% | 9091 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1374 мг | 20 мг | 0.7% | 2% | 14556 г |
| Ниацин | 0.017 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25.24 мг | 2500 мг | 1% | 2.9% | 9905 г |
| Кальций, Ca | 24.21 мг | 1000 мг | 2.4% | 7% | 4131 г |
| Магний, Mg | 3.17 мг | 400 мг | 0.8% | 2.3% | 12618 г |
| Натрий, Na | 9.33 мг | 1300 мг | 0.7% | 2% | 13934 г |
| Сера, S | 5.74 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.7% | 17422 г |
| Фосфор, P | 15.5 мг | 800 мг | 1.9% | 5.5% | 5161 г |
| Хлор, Cl | 19.96 мг | 2300 мг | 0.9% | 2.6% | 11523 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.034 мг | 18 мг | 0.2% | 0.6% | 52941 г |
| Йод, I | 1.55 мкг | 150 мкг | 1% | 2.9% | 9677 г |
| Кобальт, Co | 0.137 мкг | 10 мкг | 1.4% | 4.1% | 7299 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 86957 г |
| Медь, Cu | 2.52 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.9% | 39683 г |
| Молибден, Mo | 2.08 мкг | 70 мкг | 3% | 8.7% | 3365 г |
| Олово, Sn | 2.23 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.344 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.7% | 15988 г |
| Стронций, Sr | 2.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.77 мкг | 4000 мкг | 2% | 5.8% | 5014 г |
| Хром, Cr | 0.34 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2% | 14706 г |
| Цинк, Zn | 0.0687 мг | 12 мг | 0.6% | 1.7% | 17467 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.37 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.131 г | min 16.8 г | 0.8% | 2.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.6% |
Энергетическая ценность Напиток из цикория с молоком составляет 34,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».