| Лук репчатый (Варка без слива) | 40 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Томатная паста. Консервы (Жарка) | 21 г |
| салган эт | 1931 г |
| Вода | 725 г |
| Перец сладкий (Варка без слива) | 158 г |
| тефтельки | 620 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81.6 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 5.9% | 2064 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 8.7% | 1407 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 12.5% | 982 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 1.2% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3.1% | 4000 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 4.7% | 2643 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.6 мкг | 900 мкг | 1.4% | 1.7% | 7143 г |
| бета Каротин | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 1.8% | 6579 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.1% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 2.8% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 21.3 мг | 500 мг | 4.3% | 5.3% | 2347 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.173 мг | 5 мг | 3.5% | 4.3% | 2890 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 8.7% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.427 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.3% | 9035 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.74 мкг | 3 мкг | 24.7% | 30.3% | 405 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.07 мг | 90 мг | 4.5% | 5.5% | 2211 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.326 мг | 15 мг | 2.2% | 2.7% | 4601 г |
| Витамин Н, биотин | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 2.2% | 5435 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1965 мг | 20 мг | 11% | 13.5% | 911 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.41 мг | 2500 мг | 3.3% | 4% | 3034 г |
| Кальций, Ca | 10.21 мг | 1000 мг | 1% | 1.2% | 9794 г |
| Кремний, Si | 29.579 мг | 30 мг | 98.6% | 120.8% | 101 г |
| Магний, Mg | 9.4 мг | 400 мг | 2.4% | 2.9% | 4255 г |
| Натрий, Na | 61.47 мг | 1300 мг | 4.7% | 5.8% | 2115 г |
| Сера, S | 67.67 мг | 1000 мг | 6.8% | 8.3% | 1478 г |
| Фосфор, P | 53.4 мг | 800 мг | 6.7% | 8.2% | 1498 г |
| Хлор, Cl | 88.88 мг | 2300 мг | 3.9% | 4.8% | 2588 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.74 мг | 18 мг | 4.1% | 5% | 2432 г |
| Йод, I | 1.59 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.3% | 9434 г |
| Кобальт, Co | 1.876 мкг | 10 мкг | 18.8% | 23% | 533 г |
| Марганец, Mn | 0.1089 мг | 2 мг | 5.4% | 6.6% | 1837 г |
| Медь, Cu | 61.48 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 7.5% | 1627 г |
| Молибден, Mo | 3.1 мкг | 70 мкг | 4.4% | 5.4% | 2258 г |
| Селен, Se | 2.23 мкг | 55 мкг | 4.1% | 5% | 2466 г |
| Фтор, F | 85.39 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 2.6% | 4684 г |
| Хром, Cr | 1.68 мкг | 50 мкг | 3.4% | 4.2% | 2976 г |
| Цинк, Zn | 1.1656 мг | 12 мг | 9.7% | 11.9% | 1030 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп тефтельковый составляет 81,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».