| Творог жирный 18,0% жирности | 250 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 200 г |
| Сахар песок | 220 г |
| Яйцо куриное | 188 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 20 г |
| Лимон | 60 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 3 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 234.9 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 5.9% | 717 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 4.4% | 974 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 5.9% | 727 г |
| Углеводы | 33.1 г | 219 г | 15.1% | 6.4% | 662 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.5% | 2857 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4639 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78.4 мкг | 900 мкг | 8.7% | 3.7% | 1148 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.7% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.174 мг | 1.8 мг | 9.7% | 4.1% | 1034 г |
| Витамин В4, холин | 64.56 мг | 500 мг | 12.9% | 5.5% | 774 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.403 мг | 5 мг | 8.1% | 3.4% | 1241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 1.9% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.857 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.6% | 2692 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.373 мкг | 3 мкг | 12.4% | 5.3% | 804 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.43 мг | 90 мг | 2.7% | 1.1% | 3704 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.519 мкг | 10 мкг | 5.2% | 2.2% | 1927 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.454 мг | 15 мг | 3% | 1.3% | 3304 г |
| Витамин Н, биотин | 5.334 мкг | 50 мкг | 10.7% | 4.6% | 937 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0967 мг | 20 мг | 10.5% | 4.5% | 954 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.8 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.8% | 2408 г |
| Кальций, Ca | 68.92 мг | 1000 мг | 6.9% | 2.9% | 1451 г |
| Кремний, Si | 0.698 мг | 30 мг | 2.3% | 1% | 4298 г |
| Магний, Mg | 12.85 мг | 400 мг | 3.2% | 1.4% | 3113 г |
| Натрий, Na | 232.2 мг | 1300 мг | 17.9% | 7.6% | 560 г |
| Сера, S | 79.54 мг | 1000 мг | 8% | 3.4% | 1257 г |
| Фосфор, P | 111.9 мг | 800 мг | 14% | 6% | 715 г |
| Хлор, Cl | 81.7 мг | 2300 мг | 3.6% | 1.5% | 2815 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.839 мг | 18 мг | 4.7% | 2% | 2145 г |
| Йод, I | 5.11 мкг | 150 мкг | 3.4% | 1.4% | 2935 г |
| Кобальт, Co | 2.277 мкг | 10 мкг | 22.8% | 9.7% | 439 г |
| Марганец, Mn | 0.1091 мг | 2 мг | 5.5% | 2.3% | 1833 г |
| Медь, Cu | 62.05 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 2.6% | 1612 г |
| Молибден, Mo | 5.771 мкг | 70 мкг | 8.2% | 3.5% | 1213 г |
| Селен, Se | 13.142 мкг | 55 мкг | 23.9% | 10.2% | 419 г |
| Фтор, F | 23.86 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 16764 г |
| Хром, Cr | 1.39 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.2% | 3597 г |
| Цинк, Zn | 0.4694 мг | 12 мг | 3.9% | 1.7% | 2556 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 111 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кекс творожно-лимонный составляет 234,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».