| Джем яблочный | 3200 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 304.3 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 5.9% | 553 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 2% | 1617 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 1.5% | 2154 г |
| Углеводы | 61.6 г | 219 г | 28.1% | 9.2% | 356 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 12.2 г | 20 г | 61% | 20% | 164 г |
| Вода | 4.7 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 48362 г |
| Органические кислоты | 4.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.7 мкг | 900 мкг | 3.4% | 1.1% | 2932 г |
| бета Каротин | 0.192 мг | 5 мг | 3.8% | 1.2% | 2604 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.174 мг | 1.5 мг | 11.6% | 3.8% | 862 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.244 мг | 1.8 мг | 13.6% | 4.5% | 738 г |
| Витамин В4, холин | 29.7 мг | 500 мг | 5.9% | 1.9% | 1684 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.477 мг | 5 мг | 9.5% | 3.1% | 1048 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.463 мг | 2 мг | 23.2% | 7.6% | 432 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.642 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.8% | 4149 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.015 мкг | 3 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.07 мг | 90 мг | 30.1% | 9.9% | 332 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.325 мг | 15 мг | 8.8% | 2.9% | 1132 г |
| Витамин Н, биотин | 3.334 мкг | 50 мкг | 6.7% | 2.2% | 1500 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.7 мкг | 120 мкг | 12.3% | 4% | 816 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8395 мг | 20 мг | 14.2% | 4.7% | 704 г |
| Ниацин | 1.762 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1891.46 мг | 2500 мг | 75.7% | 24.9% | 132 г |
| Кальций, Ca | 108.75 мг | 1000 мг | 10.9% | 3.6% | 920 г |
| Кремний, Si | 8.115 мг | 30 мг | 27.1% | 8.9% | 370 г |
| Магний, Mg | 60.04 мг | 400 мг | 15% | 4.9% | 666 г |
| Натрий, Na | 212.2 мг | 1300 мг | 16.3% | 5.4% | 613 г |
| Сера, S | 69.44 мг | 1000 мг | 6.9% | 2.3% | 1440 г |
| Фосфор, P | 74.5 мг | 800 мг | 9.3% | 3.1% | 1074 г |
| Хлор, Cl | 48.35 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.7% | 4757 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 446.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 993.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 14.462 мг | 18 мг | 80.3% | 26.4% | 124 г |
| Йод, I | 10.67 мкг | 150 мкг | 7.1% | 2.3% | 1406 г |
| Кобальт, Co | 6.76 мкг | 10 мкг | 67.6% | 22.2% | 148 г |
| Литий, Li | 3.245 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1928 мг | 2 мг | 9.6% | 3.2% | 1037 г |
| Медь, Cu | 738.98 мкг | 1000 мкг | 73.9% | 24.3% | 135 г |
| Молибден, Mo | 25.773 мкг | 70 мкг | 36.8% | 12.1% | 272 г |
| Никель, Ni | 68.979 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 255.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.546 мкг | 55 мкг | 10.1% | 3.3% | 992 г |
| Стронций, Sr | 13.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 71.74 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.6% | 5576 г |
| Хром, Cr | 16.86 мкг | 50 мкг | 33.7% | 11.1% | 297 г |
| Цинк, Zn | 1.0395 мг | 12 мг | 8.7% | 2.9% | 1154 г |
| Цирконий, Zr | 12.16 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.139 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 59.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 13.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 10.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 37.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.595 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.194 г | ~ | |||
| Валин | 0.231 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.095 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.216 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.312 г | ~ | |||
| Лизин | 0.258 г | ~ | |||
| Метионин | 0.101 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.208 г | ~ | |||
| Треонин | 0.173 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.053 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.198 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.348 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.408 г | ~ | |||
| Аланин | 0.253 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.727 г | ~ | |||
| Глицин | 0.174 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.584 г | ~ | |||
| Пролин | 0.17 г | ~ | |||
| Серин | 0.261 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.118 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.088 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пастила яблочная составляет 304,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».