| oat flakes high fibre | 125 г |
| Тыква (Варка без слива) | 172 г |
| Вода | 50 г |
| Сахарная пудра | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 205.8 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 5.9% | 818 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 4.7% | 1027 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 3% | 1647 г |
| Углеводы | 33.2 г | 219 г | 15.2% | 7.4% | 660 г |
| Пищевые волокна | 7.8 г | 20 г | 39% | 19% | 256 г |
| Вода | 47.1 г | 2273 г | 2.1% | 1% | 4826 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 148.3 мкг | 900 мкг | 16.5% | 8% | 607 г |
| бета Каротин | 0.939 мг | 5 мг | 18.8% | 9.1% | 532 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.9% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 1% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 5.3 мг | 500 мг | 1.1% | 0.5% | 9434 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.237 мг | 5 мг | 4.7% | 2.3% | 2110 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 1.8% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.458 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.8% | 6194 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.11 мг | 90 мг | 2.3% | 1.1% | 4265 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.258 мг | 15 мг | 1.7% | 0.8% | 5814 г |
| Витамин Н, биотин | 0.258 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.2% | 19380 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.3% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3921 мг | 20 мг | 2% | 1% | 5101 г |
| Ниацин | 0.28 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.26 мг | 2500 мг | 5.3% | 2.6% | 1876 г |
| Кальций, Ca | 16.93 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.8% | 5907 г |
| Кремний, Si | 11.862 мг | 30 мг | 39.5% | 19.2% | 253 г |
| Магний, Mg | 8.96 мг | 400 мг | 2.2% | 1.1% | 4464 г |
| Натрий, Na | 2.83 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 45936 г |
| Сера, S | 11.82 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.6% | 8460 г |
| Фосфор, P | 15.3 мг | 800 мг | 1.9% | 0.9% | 5229 г |
| Хлор, Cl | 12.66 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.3% | 18167 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.27 мг | 18 мг | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
| Йод, I | 0.46 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 32609 г |
| Кобальт, Co | 0.639 мкг | 10 мкг | 6.4% | 3.1% | 1565 г |
| Марганец, Mn | 0.0161 мг | 2 мг | 0.8% | 0.4% | 12422 г |
| Медь, Cu | 116.23 мкг | 1000 мкг | 11.6% | 5.6% | 860 г |
| Молибден, Mo | 2.125 мкг | 70 мкг | 3% | 1.5% | 3294 г |
| Никель, Ni | 1.779 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.174 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 31609 г |
| Фтор, F | 53.16 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.6% | 7524 г |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.8% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 0.1549 мг | 12 мг | 1.3% | 0.6% | 7747 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.125 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыквенные конфеты составляет 205,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».