Рецепт Цикорий с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Цикорий с молоком

Цикорий Отборный [Elza]	12 г
Молоко 2,5% [Козельское Молоко]	20 г
Вода	270 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Цикорий с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	15.6 ккал	1684 ккал	0.9%	5.8%	10795 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	2.6%	25333 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	2.6%	28000 г
Углеводы	2.5 г	219 г	1.1%	7.1%	8760 г
Вода	97 г	2273 г	4.3%	27.6%	2343 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	4.02 мг	1000 мг	0.4%	2.6%	24876 г
Магний, Mg	0.89 мг	400 мг	0.2%	1.3%	44944 г
Натрий, Na	0.8 мг	1300 мг	0.1%	0.6%	162500 г
Сера, S	0.89 мг	1000 мг	0.1%	0.6%	112360 г
Хлор, Cl	1.25 мг	2300 мг	0.1%	0.6%	184000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.6%	142857 г
Медь, Cu	0.54 мкг	1000 мкг	0.1%	0.6%	185185 г
Молибден, Mo	1.43 мкг	70 мкг	2%	12.8%	4895 г
Фтор, F	89.4 мкг	4000 мкг	2.2%	14.1%	4474 г

Энергетическая ценность Цикорий с молоком составляет 15,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок