| Белый гриб сушеный | 25 г |
| Вода | 3000 г |
| Пшеничная крупа, артек (Варка без слива рассыпчатая) | 20 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 100 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 15 г |
| Лавровый лист | 2 г |
| Картофель (Варка без слива) | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.8 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.8% | 8096 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 3.8% | 12667 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 6.3% | 8000 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 6.3% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 14.4% | 3333 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 20.2% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.2 мкг | 900 мкг | 6.2% | 29.8% | 1601 г |
| бета Каротин | 0.336 мг | 5 мг | 6.7% | 32.2% | 1488 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 6.3% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 7.7% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 0.05 мг | 500 мг | 1000000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 4.8% | 9804 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 12.5% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.079 мкг | 400 мкг | 0.8% | 3.8% | 12991 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.78 мг | 90 мг | 3.1% | 14.9% | 3237 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.336 мг | 15 мг | 2.2% | 10.6% | 4464 г |
| Витамин Н, биотин | 0.056 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 89286 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.1 мкг | 120 мкг | 5.9% | 28.4% | 1690 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7761 мг | 20 мг | 3.9% | 18.8% | 2577 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.01 мг | 2500 мг | 4.7% | 22.6% | 2118 г |
| Кальций, Ca | 8.94 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.3% | 11186 г |
| Магний, Mg | 6.59 мг | 400 мг | 1.6% | 7.7% | 6070 г |
| Натрий, Na | 2.57 мг | 1300 мг | 0.2% | 1% | 50584 г |
| Сера, S | 6.94 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.4% | 14409 г |
| Фосфор, P | 16.4 мг | 800 мг | 2.1% | 10.1% | 4878 г |
| Хлор, Cl | 10.75 мг | 2300 мг | 0.5% | 2.4% | 21395 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.244 мг | 18 мг | 1.4% | 6.7% | 7377 г |
| Йод, I | 0.76 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.4% | 19737 г |
| Кобальт, Co | 0.817 мкг | 10 мкг | 8.2% | 39.4% | 1224 г |
| Марганец, Mn | 0.0358 мг | 2 мг | 1.8% | 8.7% | 5587 г |
| Медь, Cu | 22.83 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 11.1% | 4380 г |
| Молибден, Mo | 1.089 мкг | 70 мкг | 1.6% | 7.7% | 6428 г |
| Селен, Se | 0.045 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 122222 г |
| Фтор, F | 86.59 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 10.6% | 4619 г |
| Хром, Cr | 1.42 мкг | 50 мкг | 2.8% | 13.5% | 3521 г |
| Цинк, Zn | 0.0785 мг | 12 мг | 0.7% | 3.4% | 15287 г |
Энергетическая ценность Суп грибной составляет 20,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».