| Овсяная мука (Запекание) | 85 г |
| Кукурузная мука желтая тонкого помола, цельнозерновая | 85 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 4 С1 |
| Какао Золотой Ярлык [Красный Октябрь] | 20 г |
| Молоко сухое 26,7% жирности, цельное | 50 г |
| Кефир 1% жирности (Запекание) | 190 г |
| Пищевая сода | 9 г |
| Сукралоза с Инулином [Milford] | 15 таблетка |
| Кокосовая Стружка [Добрый Гном] | 100 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 400 г |
| Молоко сухое 26,7% жирности, цельное | 50 г |
| Кукурузный крахмал | 25 г |
| Кокосовая паста-спред из высушенной мякоти | 50 г |
| Ванильный Сахар [Приправыч] | 10 г |
| Сукралоза с Инулином [Milford] | 15 таблетка |
| Рикотта [Castelli] | 400 г |
| Какао Золотой Ярлык [Красный Октябрь] | 15 г |
| Сукралоза с Инулином [Milford] | 13 таблетка |
| Шоколад горький | 35 г |
| Какао Золотой Ярлык [Красный Октябрь] | 15 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 65 г |
| Вода | 205 г |
| Кофе растворимый, сухой | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177.5 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 949 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 5.4% | 1056 г |
| Жиры | 10.1 г | 56 г | 18% | 10.1% | 554 г |
| Углеводы | 14.8 г | 219 г | 6.8% | 3.8% | 1480 г |
| Углеводы (общие) | 5.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2% | 2857 г |
| Вода | 65.8 г | 2273 г | 2.9% | 1.6% | 3454 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.6 мкг | 900 мкг | 4.4% | 2.5% | 2273 г |
| Ретинол | 0.041 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 2.727 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 58.643 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 2.2% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.167 мг | 1.8 мг | 9.3% | 5.2% | 1078 г |
| Витамин В4, холин | 37.37 мг | 500 мг | 7.5% | 4.2% | 1338 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 4.5% | 1250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 1.9% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.063 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.7% | 7900 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.328 мкг | 3 мкг | 10.9% | 6.1% | 915 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.74 мг | 90 мг | 0.8% | 0.5% | 12162 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.24 мкг | 10 мкг | 2.4% | 1.4% | 4167 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.025 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.182 мг | 15 мг | 1.2% | 0.7% | 8242 г |
| Витамин Н, биотин | 3.014 мкг | 50 мкг | 6% | 3.4% | 1659 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9667 мг | 20 мг | 4.8% | 2.7% | 2069 г |
| Ниацин | 0.149 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 176.06 мг | 2500 мг | 7% | 3.9% | 1420 г |
| Кальций, Ca | 93.84 мг | 1000 мг | 9.4% | 5.3% | 1066 г |
| Магний, Mg | 23.16 мг | 400 мг | 5.8% | 3.3% | 1727 г |
| Натрий, Na | 177.1 мг | 1300 мг | 13.6% | 7.7% | 734 г |
| Сера, S | 44.84 мг | 1000 мг | 4.5% | 2.5% | 2230 г |
| Фосфор, P | 122.9 мг | 800 мг | 15.4% | 8.7% | 651 г |
| Хлор, Cl | 51.46 мг | 2300 мг | 2.2% | 1.2% | 4469 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.765 мг | 18 мг | 4.3% | 2.4% | 2353 г |
| Йод, I | 3.99 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1.5% | 3759 г |
| Кобальт, Co | 1.279 мкг | 10 мкг | 12.8% | 7.2% | 782 г |
| Марганец, Mn | 0.0984 мг | 2 мг | 4.9% | 2.8% | 2033 г |
| Медь, Cu | 47.56 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 2.7% | 2103 г |
| Молибден, Mo | 2.369 мкг | 70 мкг | 3.4% | 1.9% | 2955 г |
| Олово, Sn | 4.32 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.985 мкг | 55 мкг | 9.1% | 5.1% | 1103 г |
| Стронций, Sr | 5.41 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.4 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 17857 г |
| Хром, Cr | 1.04 мкг | 50 мкг | 2.1% | 1.2% | 4808 г |
| Цинк, Zn | 0.5385 мг | 12 мг | 4.5% | 2.5% | 2228 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.801 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.166 г | ~ | |||
| Валин | 0.191 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.083 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.158 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.288 г | ~ | |||
| Лизин | 0.212 г | ~ | |||
| Метионин | 0.085 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.073 г | ~ | |||
| Треонин | 0.139 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.152 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.115 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.148 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.261 г | ~ | |||
| Глицин | 0.09 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.548 г | ~ | |||
| Пролин | 0.202 г | ~ | |||
| Серин | 0.189 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.13 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.05 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 59.78 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.044 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.022 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.137 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.128 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.811 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.456 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.761 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.329 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.122 г | min 16.8 г | 6.7% | 3.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.101 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.851 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.273 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.4% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.229 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт "Райское наслаждение" на сахзаме составляет 177,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».