| Грибы, вареные, без соли | 100 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Лук репчатый | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Уксус яблочный | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.1 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1911 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 2.7% | 4222 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 14% | 812 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 3% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 12.5% | 909 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 4.2% | 2739 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 4.7% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.201 мг | 1.8 мг | 11.2% | 12.7% | 896 г |
| Витамин В4, холин | 13.33 мг | 500 мг | 2.7% | 3.1% | 3751 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.438 мг | 5 мг | 28.8% | 32.7% | 348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 5.3% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.118 мкг | 400 мкг | 3.5% | 4% | 2833 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.23 мг | 90 мг | 5.8% | 6.6% | 1721 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.131 мкг | 10 мкг | 1.3% | 1.5% | 7634 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.935 мг | 15 мг | 19.6% | 22.2% | 511 г |
| Витамин Н, биотин | 0.235 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.6% | 21277 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0458 мг | 20 мг | 15.2% | 17.3% | 657 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 279.44 мг | 2500 мг | 11.2% | 12.7% | 895 г |
| Кальций, Ca | 14.52 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.7% | 6887 г |
| Магний, Mg | 11.71 мг | 400 мг | 2.9% | 3.3% | 3416 г |
| Натрий, Na | 255.42 мг | 1300 мг | 19.6% | 22.2% | 509 г |
| Сера, S | 32.35 мг | 1000 мг | 3.2% | 3.6% | 3091 г |
| Фосфор, P | 72.8 мг | 800 мг | 9.1% | 10.3% | 1099 г |
| Хлор, Cl | 396.67 мг | 2300 мг | 17.2% | 19.5% | 580 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 52.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.368 мг | 18 мг | 7.6% | 8.6% | 1316 г |
| Йод, I | 0.78 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.6% | 19231 г |
| Кобальт, Co | 1.405 мкг | 10 мкг | 14.1% | 16% | 712 г |
| Марганец, Mn | 0.1402 мг | 2 мг | 7% | 7.9% | 1427 г |
| Медь, Cu | 354.82 мкг | 1000 мкг | 35.5% | 40.3% | 282 г |
| Молибден, Mo | 0.719 мкг | 70 мкг | 1% | 1.1% | 9736 г |
| Селен, Se | 7.779 мкг | 55 мкг | 14.1% | 16% | 707 г |
| Фтор, F | 8.1 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 49383 г |
| Хром, Cr | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 1.1% | 9615 г |
| Цинк, Zn | 0.7953 мг | 12 мг | 6.6% | 7.5% | 1509 г |
Энергетическая ценность грибы маринованые составляет 88,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».