| Подсолнечник, семечки | 100 г |
| Свекольный сок | 40 г |
| Чеснок | 2 г |
| Кориандр, семена | 1 г |
| Зира, семена | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 441 ккал | 1684 ккал | 26.2% | 5.9% | 382 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 4.5% | 507 г |
| Жиры | 37 г | 56 г | 66.1% | 15% | 151 г |
| Углеводы | 11.9 г | 219 г | 5.4% | 1.2% | 1840 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 4.6% | 488 г |
| Вода | 29.7 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7653 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.9 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 23077 г |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 19231 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 3.111 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 1.285 мг | 1.5 мг | 85.7% | 19.4% | 117 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 1.8% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 38.76 мг | 500 мг | 7.8% | 1.8% | 1290 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.793 мг | 5 мг | 15.9% | 3.6% | 631 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.945 мг | 2 мг | 47.3% | 10.7% | 212 г |
| Витамин В9, фолаты | 157.75 мкг | 400 мкг | 39.4% | 8.9% | 254 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.14 мг | 90 мг | 2.4% | 0.5% | 4206 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 21.722 мг | 15 мг | 144.8% | 32.8% | 69 г |
| Витамин Н, биотин | 5.417 мкг | 50 мкг | 10.8% | 2.4% | 923 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 11.0716 мг | 20 мг | 55.4% | 12.6% | 181 г |
| Ниацин | 7.086 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 515.24 мг | 2500 мг | 20.6% | 4.7% | 485 г |
| Кальций, Ca | 274.03 мг | 1000 мг | 27.4% | 6.2% | 365 г |
| Кремний, Si | 5.591 мг | 30 мг | 18.6% | 4.2% | 537 г |
| Магний, Mg | 230.11 мг | 400 мг | 57.5% | 13% | 174 г |
| Натрий, Na | 125.26 мг | 1300 мг | 9.6% | 2.2% | 1038 г |
| Сера, S | 147.28 мг | 1000 мг | 14.7% | 3.3% | 679 г |
| Фосфор, P | 380.8 мг | 800 мг | 47.6% | 10.8% | 210 г |
| Хлор, Cl | 33.06 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.3% | 6957 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 211.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 79.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 58.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.998 мг | 18 мг | 27.8% | 6.3% | 360 г |
| Йод, I | 4.85 мкг | 150 мкг | 3.2% | 0.7% | 3093 г |
| Кобальт, Co | 3.806 мкг | 10 мкг | 38.1% | 8.6% | 263 г |
| Литий, Li | 4.972 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.4017 мг | 2 мг | 70.1% | 15.9% | 143 г |
| Медь, Cu | 1264.6 мкг | 1000 мкг | 126.5% | 28.7% | 79 г |
| Молибден, Mo | 13.894 мкг | 70 мкг | 19.8% | 4.5% | 504 г |
| Никель, Ni | 100.236 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 37.221 мкг | 55 мкг | 67.7% | 15.4% | 148 г |
| Стронций, Sr | 18.89 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 19.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 63.31 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.4% | 6318 г |
| Хром, Cr | 1.46 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.7% | 3425 г |
| Цинк, Zn | 3.5524 мг | 12 мг | 29.6% | 6.7% | 338 г |
| Цирконий, Zr | 113.89 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.292 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.499 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.24 г | ~ | |||
| Валин | 0.744 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.363 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.482 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.933 г | ~ | |||
| Лизин | 0.493 г | ~ | |||
| Метионин | 0.271 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.549 г | ~ | |||
| Треонин | 0.615 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.234 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.728 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.104 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 9.112 г | ~ | |||
| Аланин | 0.596 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.242 г | ~ | |||
| Глицин | 0.785 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.864 г | ~ | |||
| Пролин | 0.819 г | ~ | |||
| Серин | 0.55 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.378 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.275 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 22.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 131.5% | 29.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.792 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 104.167 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.236 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.461 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.208 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.872 г | min 16.8 г | 52.8% | 12% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.869 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 22.188 г | от 11.2 до 20.6 г | 107.7% | 24.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 22.117 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет сыроедный составляет 441 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».