| Макароны из муки высшего сорта, яичные (Варка со сливом) | 210 г |
| Вода | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127.8 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1318 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 4.8% | 1652 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.3% | 6222 г |
| Углеводы | 25.4 г | 219 г | 11.6% | 9.1% | 862 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 5.5% | 1429 г |
| Вода | 63.5 г | 2273 г | 2.8% | 2.2% | 3580 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.6 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.6% | 11842 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 2.4% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 1% | 7500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.145 мг | 5 мг | 2.9% | 2.3% | 3448 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 2.2% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.587 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.5% | 15462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.617 мг | 15 мг | 4.1% | 3.2% | 2431 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1155 мг | 20 мг | 5.6% | 4.4% | 1793 г |
| Ниацин | 0.504 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.6 мг | 2500 мг | 1.3% | 1% | 7911 г |
| Кальций, Ca | 19.25 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.5% | 5195 г |
| Кремний, Si | 0.521 мг | 30 мг | 1.7% | 1.3% | 5758 г |
| Магний, Mg | 9.07 мг | 400 мг | 2.3% | 1.8% | 4410 г |
| Натрий, Na | 4.56 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.3% | 28509 г |
| Сера, S | 41.28 мг | 1000 мг | 4.1% | 3.2% | 2422 г |
| Фосфор, P | 34.7 мг | 800 мг | 4.3% | 3.4% | 2305 г |
| Хлор, Cl | 14.9 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.5% | 15436 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.824 мг | 18 мг | 4.6% | 3.6% | 2184 г |
| Йод, I | 1.43 мкг | 150 мкг | 1% | 0.8% | 10490 г |
| Кобальт, Co | 1.211 мкг | 10 мкг | 12.1% | 9.5% | 826 г |
| Марганец, Mn | 0.0773 мг | 2 мг | 3.9% | 3.1% | 2587 г |
| Медь, Cu | 221.5 мкг | 1000 мкг | 22.2% | 17.4% | 451 г |
| Молибден, Mo | 6.493 мкг | 70 мкг | 9.3% | 7.3% | 1078 г |
| Фтор, F | 304.17 мкг | 4000 мкг | 7.6% | 5.9% | 1315 г |
| Хром, Cr | 0.35 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.5% | 14286 г |
| Цинк, Zn | 0.3275 мг | 12 мг | 2.7% | 2.1% | 3664 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 24.482 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.64 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Макароны составляет 127,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».