| сливки деревенские | 81 г |
| Масло 82,5% (МОЁ) | 50 г |
| Яичный желток (МОЙ) | 61 г |
| Какао порошок алкализованный (МОЙ) | 30 г |
| Кокосовая паста (МОЯ) | 30 г |
| Эритрит [Polezzno] | 45 г |
| ксантановая камедь | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 449.9 ккал | 1684 ккал | 26.7% | 5.9% | 374 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 1.8% | 1226 г |
| Жиры | 42.2 г | 56 г | 75.4% | 16.8% | 133 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 0.4% | 4977 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.4 г | 20 г | 22% | 4.9% | 455 г |
| Вода | 48.8 г | 2273 г | 2.1% | 0.5% | 4658 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 377 мкг | 900 мкг | 41.9% | 9.3% | 239 г |
| Ретинол | 0.353 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.142 мг | 5 мг | 2.8% | 0.6% | 3521 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 3.813 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 1.9% | 1176 г |
| Витамин В4, холин | 168.58 мг | 500 мг | 33.7% | 7.5% | 297 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.874 мг | 5 мг | 17.5% | 3.9% | 572 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 1.2% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.805 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.6% | 4080 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.367 мкг | 3 мкг | 12.2% | 2.7% | 817 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.31 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 29032 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.891 мкг | 10 мкг | 18.9% | 4.2% | 529 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.776 мг | 15 мг | 5.2% | 1.2% | 1933 г |
| гамма Токоферол | 0.041 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 11.425 мкг | 50 мкг | 22.9% | 5.1% | 438 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2712 мг | 20 мг | 6.4% | 1.4% | 1573 г |
| Ниацин | 0.048 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 333.13 мг | 2500 мг | 13.3% | 3% | 750 г |
| Кальций, Ca | 65.71 мг | 1000 мг | 6.6% | 1.5% | 1522 г |
| Магний, Mg | 55.23 мг | 400 мг | 13.8% | 3.1% | 724 г |
| Натрий, Na | 23.61 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.4% | 5506 г |
| Сера, S | 44.19 мг | 1000 мг | 4.4% | 1% | 2263 г |
| Фосфор, P | 211.7 мг | 800 мг | 26.5% | 5.9% | 378 г |
| Хлор, Cl | 29.79 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.3% | 7721 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.203 мг | 18 мг | 17.8% | 4% | 562 г |
| Йод, I | 6.73 мкг | 150 мкг | 4.5% | 1% | 2229 г |
| Кобальт, Co | 4.692 мкг | 10 мкг | 46.9% | 10.4% | 213 г |
| Марганец, Mn | 0.5064 мг | 2 мг | 25.3% | 5.6% | 395 г |
| Медь, Cu | 424.56 мкг | 1000 мкг | 42.5% | 9.4% | 236 г |
| Молибден, Mo | 2.448 мкг | 70 мкг | 3.5% | 0.8% | 2859 г |
| Селен, Se | 13.71 мкг | 55 мкг | 24.9% | 5.5% | 401 г |
| Фтор, F | 0.49 мкг | 4000 мкг | 816327 г | ||
| Хром, Cr | 1.43 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.6% | 3497 г |
| Цинк, Zn | 1.3767 мг | 12 мг | 11.5% | 2.6% | 872 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Мои | |||||
| Мой нутриент 1 | 0.367 | ~ | |||
| Мой нутриент 2 | 9.295 | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.385 г | ~ | |||
| Валин | 0.322 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.118 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.271 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.42 г | ~ | |||
| Лизин | 0.344 г | ~ | |||
| Метионин | 0.111 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.144 г | ~ | |||
| Треонин | 0.256 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.084 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.248 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.294 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.274 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.486 г | ~ | |||
| Глицин | 0.201 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.766 г | ~ | |||
| Пролин | 0.236 г | ~ | |||
| Серин | 0.377 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.224 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.086 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 4.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 379.72 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 3.659 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 20.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.653 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.16 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.308 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.475 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.579 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.826 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.875 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.858 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.625 г | min 16.8 г | 45.4% | 10.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.147 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.499 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.521 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.365 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.2% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.217 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 7.826 мг | ~ | |||
| Теобромин | 264.281 мг | ~ |
Энергетическая ценность Шок начинка (МОЯ) (из Козьих сливок) составляет 449,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».