| Вода | 6000 г |
| Сахар песок | 120 г |
| Вишня | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.4 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.1% | 14772 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.9% | 76000 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 10.5% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 4.4% | 20000 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 37.7% | 2343 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.9% | 69231 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 1.8% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.9% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.9% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.47 мг | 500 мг | 0.1% | 0.9% | 106383 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.9% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.8% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.462 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.9% | 86580 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.15 мг | 90 мг | 1.3% | 11.4% | 7826 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.023 мг | 15 мг | 0.2% | 1.8% | 65217 г |
| Витамин Н, биотин | 0.031 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.9% | 161290 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 1.8% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0385 мг | 20 мг | 0.2% | 1.8% | 51948 г |
| Ниацин | 0.031 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.75 мг | 2500 мг | 0.8% | 7% | 12658 г |
| Кальций, Ca | 7.06 мг | 1000 мг | 0.7% | 6.1% | 14164 г |
| Кремний, Si | 3.154 мг | 30 мг | 10.5% | 92.1% | 951 г |
| Магний, Mg | 2.92 мг | 400 мг | 0.7% | 6.1% | 13699 г |
| Натрий, Na | 2.39 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.8% | 54393 г |
| Сера, S | 1.38 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.9% | 72464 г |
| Фосфор, P | 2.3 мг | 800 мг | 0.3% | 2.6% | 34783 г |
| Хлор, Cl | 1.91 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 120419 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.045 мг | 18 мг | 0.3% | 2.6% | 40000 г |
| Йод, I | 0.15 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.9% | 100000 г |
| Кобальт, Co | 0.077 мкг | 10 мкг | 0.8% | 7% | 12987 г |
| Литий, Li | 0.231 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0076 мг | 2 мг | 0.4% | 3.5% | 26316 г |
| Медь, Cu | 8.25 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 7% | 12121 г |
| Молибден, Mo | 1.708 мкг | 70 мкг | 2.4% | 21.1% | 4098 г |
| Никель, Ni | 1.154 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.008 мкг | 55 мкг | 687500 г | ||
| Стронций, Sr | 0.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 93.31 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 20.2% | 4287 г |
| Хром, Cr | 0.54 мкг | 50 мкг | 1.1% | 9.6% | 9259 г |
| Цинк, Zn | 0.0115 мг | 12 мг | 0.1% | 0.9% | 104348 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.008 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот составляет 11,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».