| Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 100 г |
| Квас хлебный | 200 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 10 г |
| Семга Кусочки Натуральная [Толстый Боцман] | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 131 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 6% | 1285 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 8% | 950 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 5% | 1514 г |
| Углеводы | 15.5 г | 219 г | 7.1% | 5.4% | 1413 г |
| Вода | 70.3 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3233 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.2 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.8% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.8% | 9000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.078 мг | 15 мг | 0.5% | 0.4% | 19231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2745 мг | 20 мг | 1.4% | 1.1% | 7286 г |
| Ниацин | 0.275 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 536.47 мг | 1300 мг | 41.3% | 31.5% | 242 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.078 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ |
Энергетическая ценность Рыба в кляре составляет 131 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».