| Приправа Maggi На второе для сочного цыпленка табака [Сырье и приправы] | 60 г |
| грудка куриная | 1300 г |
| Картофель | 770 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 363.5 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 5.9% | 463 г |
| Белки | 44 г | 76 г | 57.9% | 15.9% | 173 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 3.7% | 737 г |
| Углеводы | 26.2 г | 219 г | 12% | 3.3% | 836 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.6% | 1053 г |
| Вода | 16.6 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13693 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 110.5 мкг | 900 мкг | 12.3% | 3.4% | 814 г |
| бета Каротин | 0.395 мг | 5 мг | 7.9% | 2.2% | 1266 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.346 мг | 1.5 мг | 23.1% | 6.4% | 434 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.543 мг | 1.8 мг | 30.2% | 8.3% | 331 г |
| Витамин В4, холин | 12.1 мг | 500 мг | 2.4% | 0.7% | 4132 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.745 мг | 5 мг | 34.9% | 9.6% | 287 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.218 мг | 2 мг | 60.9% | 16.8% | 164 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.42 мкг | 400 мкг | 5.1% | 1.4% | 1959 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.817 мкг | 3 мкг | 27.2% | 7.5% | 367 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 31.47 мг | 90 мг | 35% | 9.6% | 286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.723 мг | 15 мг | 4.8% | 1.3% | 2075 г |
| Витамин Н, биотин | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.4% | 6410 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.9 мкг | 120 мкг | 5.8% | 1.6% | 1739 г |
| Витамин РР, НЭ | 16.1374 мг | 20 мг | 80.7% | 22.2% | 124 г |
| Ниацин | 1.43 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1301.08 мг | 2500 мг | 52% | 14.3% | 192 г |
| Кальций, Ca | 48.76 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.3% | 2051 г |
| Кремний, Si | 55 мг | 30 мг | 183.3% | 50.4% | 55 г |
| Магний, Mg | 76.2 мг | 400 мг | 19.1% | 5.3% | 525 г |
| Натрий, Na | 150.77 мг | 1300 мг | 11.6% | 3.2% | 862 г |
| Сера, S | 451.81 мг | 1000 мг | 45.2% | 12.4% | 221 г |
| Фосфор, P | 403.3 мг | 800 мг | 50.4% | 13.9% | 198 г |
| Хлор, Cl | 94.48 мг | 2300 мг | 4.1% | 1.1% | 2434 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 946 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 126.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 163.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.866 мг | 18 мг | 15.9% | 4.4% | 628 г |
| Йод, I | 6.63 мкг | 150 мкг | 4.4% | 1.2% | 2262 г |
| Кобальт, Co | 8.661 мкг | 10 мкг | 86.6% | 23.8% | 115 г |
| Литий, Li | 84.7 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2485 мг | 2 мг | 12.4% | 3.4% | 805 г |
| Медь, Cu | 320.96 мкг | 1000 мкг | 32.1% | 8.8% | 312 г |
| Молибден, Mo | 12.592 мкг | 70 мкг | 18% | 5% | 556 г |
| Никель, Ni | 5.5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 550 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 32.557 мкг | 55 мкг | 59.2% | 16.3% | 169 г |
| Стронций, Sr | 10.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 130.24 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 0.9% | 3071 г |
| Хром, Cr | 11 мкг | 50 мкг | 22% | 6.1% | 455 г |
| Цинк, Zn | 3.2099 мг | 12 мг | 26.7% | 7.3% | 374 г |
| Цирконий, Zr | 3.33 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.792 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.11 г | ~ | |||
| Валин | 0.134 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.033 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.095 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.141 г | ~ | |||
| Лизин | 0.149 г | ~ | |||
| Метионин | 0.029 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.055 г | ~ | |||
| Треонин | 0.107 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.108 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.209 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.289 г | ~ | |||
| Аланин | 0.107 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.275 г | ~ | |||
| Глицин | 0.11 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.288 г | ~ | |||
| Пролин | 0.101 г | ~ | |||
| Серин | 0.141 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.099 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 185.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.078 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.183 г | min 16.8 г | 1.1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.176 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.09 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.088 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.09 г | ~ |
Энергетическая ценность Цыпленок табака ани составляет 363,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».