| Стейк пангасиуса на кожк | 260 г |
Свежемороженый стейк потушен без добавления воды,на сухой сковороде
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96.3 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1749 г |
| Белки | 18.6 г | 76 г | 24.5% | 25.4% | 409 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 4.3% | 2435 г |
| Вода | 79.1 г | 2273 г | 3.5% | 3.6% | 2874 г |
Энергетическая ценность Тушеный стейк пангасиуса составляет 96,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».