| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 500 г |
| Масло подсолнечное | 80 г |
| Вода | 160 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 20 г |
| Сыр домашний 4,0% жирности | 500 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 244.3 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 689 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 5.7% | 717 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 6.7% | 609 г |
| Углеводы | 29.5 г | 219 г | 13.5% | 5.5% | 742 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.7% | 1538 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4735 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.7 мкг | 900 мкг | 2.1% | 0.9% | 4813 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 2.4% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 3.2% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 19.8 мг | 500 мг | 4% | 1.6% | 2525 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.178 мг | 5 мг | 3.6% | 1.5% | 2809 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 1.5% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.698 мкг | 400 мкг | 4.7% | 1.9% | 2139 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.065 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.3% | 15385 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.318 мг | 15 мг | 22.1% | 9% | 452 г |
| Витамин Н, биотин | 1.219 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1% | 4102 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5819 мг | 20 мг | 12.9% | 5.3% | 775 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.66 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.6% | 2534 г |
| Кальций, Ca | 73.69 мг | 1000 мг | 7.4% | 3% | 1357 г |
| Кремний, Si | 1.523 мг | 30 мг | 5.1% | 2.1% | 1970 г |
| Магний, Mg | 15.88 мг | 400 мг | 4% | 1.6% | 2519 г |
| Натрий, Na | 253.29 мг | 1300 мг | 19.5% | 8% | 513 г |
| Сера, S | 92.73 мг | 1000 мг | 9.3% | 3.8% | 1078 г |
| Фосфор, P | 129 мг | 800 мг | 16.1% | 6.6% | 620 г |
| Хлор, Cl | 371.55 мг | 2300 мг | 16.2% | 6.6% | 619 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.647 мг | 18 мг | 3.6% | 1.5% | 2782 г |
| Йод, I | 0.63 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 23810 г |
| Кобальт, Co | 0.701 мкг | 10 мкг | 7% | 2.9% | 1427 г |
| Марганец, Mn | 0.2843 мг | 2 мг | 14.2% | 5.8% | 703 г |
| Медь, Cu | 44.83 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 1.8% | 2231 г |
| Молибден, Mo | 5.552 мкг | 70 мкг | 7.9% | 3.2% | 1261 г |
| Селен, Se | 2.285 мкг | 55 мкг | 4.2% | 1.7% | 2407 г |
| Фтор, F | 20.56 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19455 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.7% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.2912 мг | 12 мг | 2.4% | 1% | 4121 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожки с сыром составляет 244,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».