| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане | 50 г |
| Вода Кристалл (кулер) | 157 г |
| Молоко сухое 25% жирности, цельное | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.6 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.9% | 5503 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 6.5% | 5067 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 8.8% | 3733 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 3.9% | 8111 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 93.8 г | 2273 г | 4.1% | 13.4% | 2423 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.7 мкг | 900 мкг | 1% | 3.3% | 10345 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3.6% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 21.2% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 5.38 мг | 500 мг | 1.1% | 3.6% | 9294 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.166 мг | 5 мг | 3.3% | 10.8% | 3012 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 2% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.177 мкг | 3 мкг | 5.9% | 19.3% | 1695 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 1% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.7% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.026 мг | 15 мг | 0.2% | 0.7% | 57692 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.591 мкг | 50 мкг | 1.2% | 3.9% | 8460 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.7% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5439 мг | 20 мг | 7.7% | 25.2% | 1295 г |
| Ниацин | 0.041 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.76 мг | 2500 мг | 3.9% | 12.7% | 2557 г |
| Кальций, Ca | 62.4 мг | 1000 мг | 6.2% | 20.3% | 1603 г |
| Магний, Mg | 25.93 мг | 400 мг | 6.5% | 21.2% | 1543 г |
| Натрий, Na | 27.53 мг | 1300 мг | 2.1% | 6.9% | 4722 г |
| Сера, S | 15.64 мг | 1000 мг | 1.6% | 5.2% | 6394 г |
| Фосфор, P | 48.3 мг | 800 мг | 6% | 19.6% | 1656 г |
| Хлор, Cl | 53.45 мг | 2300 мг | 2.3% | 7.5% | 4303 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.059 мг | 18 мг | 0.3% | 1% | 30508 г |
| Йод, I | 13.66 мкг | 150 мкг | 9.1% | 29.7% | 1098 г |
| Кобальт, Co | 0.414 мкг | 10 мкг | 4.1% | 13.4% | 2415 г |
| Марганец, Mn | 0.0143 мг | 2 мг | 0.7% | 2.3% | 13986 г |
| Медь, Cu | 18.51 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 6.2% | 5402 г |
| Молибден, Mo | 2.127 мкг | 70 мкг | 3% | 9.8% | 3291 г |
| Селен, Se | 0.709 мкг | 55 мкг | 1.3% | 4.2% | 7757 г |
| Фтор, F | 114.97 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 9.5% | 3479 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 6.5% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.2135 мг | 12 мг | 1.8% | 5.9% | 5621 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.58 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.039 г | ~ | |||
| Валин | 0.071 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.031 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.078 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.144 г | ~ | |||
| Лизин | 0.087 г | ~ | |||
| Метионин | 0.037 г | ~ | |||
| Треонин | 0.068 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.072 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.966 г | ~ | |||
| Аланин | 0.049 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.126 г | ~ | |||
| Глицин | 0.031 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.323 г | ~ | |||
| Пролин | 0.176 г | ~ | |||
| Серин | 0.094 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.084 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.32 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.077 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.03 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.017 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.033 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.021 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.163 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.015 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.273 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.173 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.448 г | min 16.8 г | 2.7% | 8.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.044 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.35 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.091 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 48.182 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе капсульный составляет 30,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».