| Мука пшеничная высшего сорта Myllyn Paras [Мука и макаронные изделия] | 250 г |
| Вода | 120 г |
| Масло Растительное [Олейна] | 30 г |
| Фарш мясной с луком | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 321.3 ккал | 1684 ккал | 19.1% | 5.9% | 524 г |
| Белки | 17.1 г | 76 г | 22.5% | 7% | 444 г |
| Жиры | 14.8 г | 56 г | 26.4% | 8.2% | 378 г |
| Углеводы | 29.7 г | 219 г | 13.6% | 4.2% | 737 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Вода | 75.3 г | 2273 г | 3.3% | 1% | 3019 г |
| Органические кислоты | 14.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.3 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.5% | 6767 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 1.2% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 35.9 мг | 500 мг | 7.2% | 2.2% | 1393 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.267 мг | 5 мг | 5.3% | 1.6% | 1873 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 3.1% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.033 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.4% | 7948 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.333 мкг | 3 мкг | 44.4% | 13.8% | 225 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.73 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 12329 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг | 15 мг | 4.7% | 1.5% | 2143 г |
| Витамин Н, биотин | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1% | 3125 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.531 мг | 20 мг | 17.7% | 5.5% | 566 г |
| Ниацин | 1.567 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 206.47 мг | 2500 мг | 8.3% | 2.6% | 1211 г |
| Кальций, Ca | 10.33 мг | 1000 мг | 1% | 0.3% | 9681 г |
| Кремний, Si | 0.017 мг | 30 мг | 0.1% | 176471 г | |
| Магний, Mg | 14.2 мг | 400 мг | 3.6% | 1.1% | 2817 г |
| Натрий, Na | 41.75 мг | 1300 мг | 3.2% | 1% | 3114 г |
| Сера, S | 146.67 мг | 1000 мг | 14.7% | 4.6% | 682 г |
| Фосфор, P | 126.1 мг | 800 мг | 15.8% | 4.9% | 634 г |
| Хлор, Cl | 266.31 мг | 2300 мг | 11.6% | 3.6% | 864 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.667 мг | 18 мг | 9.3% | 2.9% | 1080 г |
| Йод, I | 4.6 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1% | 3261 г |
| Кобальт, Co | 4.633 мкг | 10 мкг | 46.3% | 14.4% | 216 г |
| Марганец, Mn | 0.0353 мг | 2 мг | 1.8% | 0.6% | 5666 г |
| Медь, Cu | 118.19 мкг | 1000 мкг | 11.8% | 3.7% | 846 г |
| Молибден, Mo | 7.987 мкг | 70 мкг | 11.4% | 3.5% | 876 г |
| Никель, Ni | 5.467 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 46.97 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.023 мкг | 55 мкг | 239130 г | ||
| Титан, Ti | 0.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 60.53 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.5% | 6608 г |
| Хром, Cr | 5.17 мкг | 50 мкг | 10.3% | 3.2% | 967 г |
| Цинк, Zn | 2.052 мг | 12 мг | 17.1% | 5.3% | 585 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.267 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Чебуреки мои составляет 321,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».